VO2 Max: ความหมายและประโยชน์ที่สำคัญ VO2 Max หรือ ออกซิเจนสูงสุด (Maximum Oxygen Uptake) เป็นหนึ่งในดัชนีที่สำคัญสำหรับการวัดสมรรถภาพทางกาย ซึ่งเป็นการวัดปริมาณออกซิเจนที่ร่างกายสามารถดูดซับได้ในช่วงเวลาหนึ่งๆ โดยส่วนใหญ่จะมีการนับเป็นมิลลิลิตรต่อนาที (milliliters per minute) หรือเม็กซ์มิลลิลิตรต่อกิโลกรัมต่อนาที (milliliters per kilogram per minute) และถือว่าเป็นหนึ่งในตัววัดที่สำคัญที่สุดในการวัดความสามารถในการทำงานของระบบหายใจและการเผาผลาญพลังงานของร่างกายในขณะทำกิจกรรมที่มีความหนักหน่วงมาก อย่างเช่นการออกกำลังกายที่มีการใช้พลังงานมาก เช่น วิ่ง จักรยาน หรือการว่ายน้ำ การมี VO2…