หยุดทรมานกับอาการเหล่านี้!! มีหลายคนคงเคยพบเจอกับอาการนอนไม่หลับบ้างในชีวิตประจำวัน แม้ว่าจะพยายามข่มตาให้หลับได้เท่าไรก็ตาม แต่ก็ยังพบว่าหลับไม่หลับอยู่ดี และหลังจากนั้นไม่กี่ชั่วโมงก็ต้องตื่นขึ้นมาทำงานแล้ว ส่งผลให้ร่างกายไม่ได้พักผ่อนเพียงพอ หากเกิดอาการนี้บ่อยๆ จะส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างมาก มาดูกันว่า สาเหตุของการนอนไม่หลับเกิดจากอะไรบ้าง 1. ปัจจัยทางร่างกาย: อาจมีความผิดปกติในการหลับ เช่น มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือมีปัญหาจากโรคอื่น ๆ เช่น โรคกรดไหลย้อน บางคนอาจมีระบบประสาทที่ตื่นตัวมากกว่าปกติ 2. ปัจจัยทางจิตใจ: อาจมีความเครียด วิตกกังวล โรคซึมเศร้า หรือโรคอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อการหลับไม่หลับ 3. ปัจจัยทางสิ่งแวดล้อม:…