เรื่องราวของเครื่องดื่มลดน้ำหนักไม่เพียงแค่การสลับกับอาหารมื้อหลัก แต่ยังเป็นส่วนสำคัญที่ควรใส่ใจ เพื่อให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ ถึงแม้ว่าคุณจะเป็นคนที่ชอบดื่มเครื่องดื่มหลากหลาย ก็ควรระมัดระวังปริมาณน้ำตาลและแคลอรีที่คุณได้รับจากเครื่องดื่มดังกล่าวด้วย ในปี 2024 นี้ มีหลายยี่ห้อเครื่องดื่มที่น่าสนใจและเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ด้วยแคลอรีต่ำและไม่มีน้ำตาลเพิ่มเติมที่อาจทำให้คุณอ้วนขึ้น ต่อไปนี้คือวิธีการเลือกเครื่องดื่มลดน้ำหนักและอีก 10 อันดับเครื่องดื่มที่คุณสามารถเลือกดื่มได้ไม่อ้วน: น้ำผลไม้และผักสด: ตัวช่วยที่ดีในการบำรุงร่างกายและควบคุมน้ำหนัก วิธีการเลือกเครื่องดื่มลดน้ำหนัก: ตรวจสอบปริมาณน้ำตาล: ค้นหาเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลต่ำ หรือเลือกเครื่องดื่มที่ใช้น้ำตาลแทนได้ เช่น น้ำผลไม้ที่ไม่มีน้ำตาลที่เพิ่มเติม. ตรวจสอบแคลอรี: คำนึงถึงปริมาณแคลอรีที่คุณได้รับจากเครื่องดื่ม การลดน้ำหนักก็ต้องพิจารณาการควบคุมแคลอรีที่ทานเข้าไปในร่างกาย. เลือกทานเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมธรรมชาติ: เลือกเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมธรรมชาติและไม่มีสารปรับ味หรือสารเสริมที่ไม่จำเป็น. ระวังน้ำตาลที่ซ่อนอยู่: ระวังน้ำตาลที่ซ่อนอยู่ในชื่ออื่น เช่น ซิรัปโป๊ะแตก…