เสาวรส: อาหารที่เติบโตในป่าและประมาณปริมาณทางโภชนาการ เสาวรสถือเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายของเรา ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงสุขภาพหรือการสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ด้วยปริมาณพลังงานและสารอาหารที่สูงมาก ของเสาวรส ในเสาวรส 100 กรัม มีสารอาหารหลายชนิดที่มีผลต่อร่างกายของเราอย่างเห็นได้ชัด เช่น พลังงานที่สามารถให้กำลังให้กับร่างกายมากถึง 97 กิโลแคลอรี ทำให้เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการพลังงานสูง เช่น นักกีฬาหรือคนที่ทำงานที่ต้องใช้พลังงานมาก นอกจากนี้ยังมีสารอาหารอื่นๆที่สำคัญอีกมากมาย เช่น น้ำตาลที่มีปริมาณถึง 11.2 กรัม ทำให้เสาวรสมีรสชาติหวานและเพิ่มความอร่อยในการบริโภค นอกจากนี้ยังมีโปรตีนที่มีปริมาณน้อย 1.3 กรัม ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญสำหรับการสร้างและซ่อมแซมเซลล์ในร่างกาย นอกจากนี้ เสาวรสยังเป็นแหล่งของวิตามินซี และแคลเซียมที่สามารถช่วยในการสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง…