ความอร่อยพร้อมสารอาหารสำคัญ! 10 เมนูที่ทำให้ร่างกายคุณมีสุขภาพที่ดี สุขภาพที่ดีส่วนใหญ่มาจากการบริโภคอาหารที่เหมาะสมและเต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย การเลือกอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารสูงเป็นส่วนสำคัญ เพราะไม่ว่าจะกินอะไร ๆ ก็ต้องระวังไม่ให้อาหารที่เลือกมีคุณค่าทางอาหารน้อยเกินไป เพื่อป้องกันการกลับมาทำร้ายสุขภาพของเราได้ อาหารสำหรับสุขภาพที่ดี: 10 เคล็ดลับในการเลือกและบริโภคอาหารที่เติมคุณค่าทางอาหาร ปลาทูน่า ปลาทูน่าไม่เพียงแต่มีรสชาติอร่อยและเหมาะทำอาหารต่าง ๆ แต่ยังเต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่มีประโยชน์ต่อสมองและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างครบถ้วน ไข่ไก่ ไข่ไก่เป็นของขวัญจากธรรมชาติที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน A, B1, B2, D แคลเซียม และธาตุเหล็ก มีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตและรักษาสุขภาพโดยรวม ถั่วเหลือง ถั่วเหลืองเป็นธัญพืชที่รวบรวมโปรตีน,…