Posted inสุขภาพ
เหตุผลดีๆ ที่ควรกินกล้วย
"กล้วย 1 ผล มหาวิทยาลัยที่อาจเป็นที่รู้จักของทุกคน ทำไม? เพราะไม่ว่าจะเป็นทางด้านสารอาหาร หรือคุณสมบัติสุขภาพที่มีอยู่ในผลไม้นี้ กล้วยเป็นแหล่งพลังงานที่มีประโยชน์อย่างมาก โดยผลที่หนึ่งนั้นให้พลังงานได้ราวๆ 100 แคลอรี่ เพียงแค่กินผลเดียวก็สามารถให้พลังงานที่เราต้องการได้อย่างทันที นอกจากนี้ กล้วยยังเป็นที่มาของน้ำตาลจากธรรมชาติในรูปแบบของซูโครส ฟรุกโตส และกลูโคส ทั้งหมดนี้เพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายอย่างสมบูรณ์ และยังรวมถึงวิตามินและแร่ธาตุนานาชนิด เช่น ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และโพแทสเซียม รวมไปถึงคาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี 6 วิตามินบี 12…
