หยุดทรมานกับอาการเหล่านี้!! โรคความดันโลหิตสูง คือ? ความดันโลหิตสูง หรือโรคความดันโลหิตสูงเป็นอาการที่ร่างกายมีระดับความดันโลหิตที่สูงกว่าปกติ โดยทั่วไปแล้ว ค่าความดันโลหิตปกติมักอยู่ที่ระดับ 120/80 มิลลิเมตรปรอท แต่เมื่อค่าความดันเลือดขึ้นไปตั้งแต่ 140/90 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไปจะถือว่าเป็นความดันโลหิตสูง การมีความดันโลหิตสูงสามารถเป็นสัญญาณเตือนให้ระวังเกี่ยวกับสุขภาพที่มีความเสี่ยงในการเป็นโรคร้ายแรงอื่น ๆ เช่น โรคหัวใจ, โรคเบาหวาน, หรือโรคสมองเสื่อม เนื่องจากมีความเสี่ยงในการพบกับภาวะแทรกซ้อนที่อาจเสียหายร้ายแรงและเป็นอันตรายต่อชีวิต การรับรู้เร็วๆ และการควบคุมความดันโลหิตสูงในช่วงแรกจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคร้ายแรงได้มาก เช่น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การออกกำลังกาย, การลดน้ำหนัก, การลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูง, การลดการบริโภคเกลือ, และการลดการดื่มแอลกอฮอล์ อย่างไรก็ตาม…

พฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการทำร้ายไต ไม่เพียงแต่เค็มเท่านั้น โรคไต เป็นชื่อที่ใช้เรียกอาการและ/หรือความผิดปกติที่เกิดขึ้นในไตซึ่งส่งผลให้การขับของเสียและการรักษาความสมดุลของเกลือและน้ำในร่างกายมนุษย์เกิดภาวะขัดข้อง โรคนี้มีหลายประเภทดังนี้: โรคไตวายฉับพลัน: เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและรุนแรง มักเกิดจากปัจจัยที่ทำให้ไตได้รับความเสียหายอย่างรวดเร็ว เช่น การชนกับสารพิษหรือการติดเชื้อรุนแรง โรคไตวายเรื้อรัง: เกิดขึ้นเป็นเวลานานและมีลักษณะเป็นระยะ ส่วนใหญ่เกิดจากโรคเบาหวานหรือโรคความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการควบคุม โรคไตอักเสบเนโฟรติก: เกิดจากการสะสมของสารเม็ดตระกูลเนโฟรติกในไต โรคไตอักเสบจากภาวะภูมิคุ้มกันสับสน: เกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันโต้เผยตัวเองเองสำหรับเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย ทำให้เกิดการทำลายเนื้อไต โรคติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ: เช่น กรวยไตอักเสบ ไตเป็นหนอง หรือกระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคถุงน้ำที่ไต: เกิดจากการสะสมของน้ำในถุงน้ำที่ไต สาเหตุของโรคไตสามารถเป็นเช่นต่อไปนี้ พันธุกรรม: โรคไตอาจถูกสืบต่อมาจากพันธุกรรม เช่น…

กระเนื้อ (Seborrheic Keratosis) เป็นก้อนเนื้อชนิดที่ไม่ใช่มะเร็ง มีลักษณะเป็นติ่งเนื้อขนาดเล็กคล้ายหูดนูนขึ้นมาจากผิวหนัง มักพบตามใบหน้า หน้าอก ไหล่ และหลัง ไม่สร้างความเจ็บปวดและไม่ต้องรับการรักษา เว้นแต่กรณีที่ผู้ป่วยรู้สึกกังวลเรื่องความสวยงาม โดยทั่วไปเจอบ่อยในวัยกลางคนและผู้สูงอายุ ลักษณะของกระเนื้อสามารถสังเกตเห็นได้อย่างไร? รูปร่างและขนาด : กระเนื้ออาจมีรูปร่างทรงกลมหรือวงรี และมีขนาดที่หลากหลายตั้งแต่เล็กมากถึงประมาณ 1 นิ้ว (2.5 เซนติเมตร) สี : กระเนื้อมักมีหลายสีตั้งแต่น้ำตาลอ่อนไปจนถึงสีดำ พื้นผิว : พื้นผิวของกระเนื้ออาจมีลักษณะเรียบมันหรือขรุขระ ค่อนข้างแบนหรือนูนขึ้นมาเล็กน้อย ตำแหน่ง :…

การนอนกรนเกิดจากอะไร? การนอนกรนเกิดจากระบบทางเดินหายใจส่วนบนตีบแคบ กล่าวคือในขณะที่คนเรานอนหลับสนิทนั้น กล้ามเนื้อต่างๆ ในช่องปากจะผ่อนคลายและหย่อนลงมาปิดกั้นทางเดินหายใจ ทำให้ลมหายใจไม่สามารถผ่านไปยังหลอดลมและปอดได้อย่างสะดวก ส่งผลให้ร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ และเนื่องจากช่องลมถูกปิดกั้นจนเล็กลงจึงทำให้เกิดเป็นเสียงกรนขึ้น การนอนกรน อันตรายหรือไม่? การนอนกรนเพียงอย่างเดียวอาจไม่มีผลต่อสุขภาพมากนัก แต่มีความสัมพันธ์กับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (sleep apnea) ซึ่งเป็นสภาวะผิดปกติของการหายใจ ทำให้มีอาการหยุดหายใจเป็นช่วงๆ ขณะที่นอนหลับ การนอนกรนนั้นส่งผลทำให้คุณภาพการนอนไม่ดี นอนไม่ต่อเนื่อง และเป็นปัจจัยที่เสี่ยงต่อสุขภาพทั้งร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ เช่น อ่อนเพลียทางร่างกาย สุขภาพจิตที่เสียหาย สมาธิและความจำที่ลดลง การเผาผลาญอาหารไม่มีประสิทธิภาพ ทำให้เพิ่มโอกาสเกิดโรคอ้วนและเบาหวาน นอกจากนี้อันตรายจากการนอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับ ยังรวมถึงโรคต่างๆ…

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่เคยสังเกตอุจจาระที่ขับถ่ายออกมา เพราะเห็นว่ามันเป็นสิ่งสกปรก เราจึงอยากให้คุณลองเปลี่ยนความคิดเสียใหม่ เพราะวิธีที่ง่ายที่สุดที่จะตรวจสอบสุขภาพของตัวเองได้นั้น คือการหันกลับไปดูอุจจาระหลังจากการขับถ่ายอยู่เสมอไปดูกันว่า “สีและลักษณะของอุจจาระ” ช่วยบ่งบอกถึงสุขภาพภายในว่ายังไงบ้าง สีของอุจจาระบอกอะไรได้บ้าง? สีของอุจจาระอาจเป็นสัญญาณที่บอกถึงสุขภาพของระบบทางเดินอาหารและร่างกายได้บ้าง ต่อไปนี้คือความหมายทางทั่วไปของสีของอุจจาระ : อุจจาระ สีเขียว-น้ำตาลอ่อน  : สีนี้บ่งบอกถึงสุขภาพดีของระบบทางเดินอาหาร และการดูแลรักษาทางเดินอาหารที่ดีมีผลในสีนี้ อุจจาระ สีเขียว-น้ำตาลเข้ม : มีส่วนผสมของน้ำตาลมากขึ้น อาจเกิดจากการบริโภคอาหารที่มีสีเข้ม หรืออาจเป็นผลจากการได้รับสารอาหารมากเกินไป อุจจาระ สีเหลือง : สีนี้อาจเกิดจากการบริโภคอาหารที่มีสีเหลืองหรือสารต่าง ๆ หรืออาจเป็นเนื้ออาหารที่ย่อยไม่ดี อุจจาระ สีแดง…

โรคเกาต์: ภัยที่อยู่ใกล้เคียง โรคเกาต์ เป็นกลุ่มอาการที่เกิดจากภาวะกรดยูริกในเลือดสูง ร่วมกับมีอาการที่เกิดจากการตกผลึกของกรดยูริก ในรูปแบบผลึกยูเรตในข้อหรือเนื้อเยื่อรอบๆ ข้อ ซึ่งสามารถส่งผลทำให้เกิดการอักเสบเฉียบพลันของข้อหรือเนื้อเยื่อรอบข้อ หรือเกิดปุ่มก้อนของผลึกยูเรตภายในข้อและใต้ชั้นผิวหนังรอบๆ ข้อ ซึ่งในกรณีที่รุนแรงอาจเป็นสาเหตุของการเกิดนิ่วในไตด้วย สาเหตุของโรคเกาต์ โรคเกาฑ์ มีสาเหตุมาจากความผิดปกติของการสะสมกรดยูริค (Uric acid) ในร่างกาย ซึ่งส่วนใหญ่ได้มาจากการเผาผลาญสารพิวรีน ซึ่งเป็นธาตุอาหารที่ร่างกายสามารถสร้างได้และมีในอาหารหลายชนิด การสะสมของกรดยูริคนี้สามารถทำให้เกิดอาการปวดรุนแรงในกระดูกและรอบๆ ข้อกระดูก โดยปกติแล้วไตจะทำหน้าที่ขับกรดยูริคออกจากร่างกายให้ทันต่อการสร้างใหม่ อาการของโรคเกาต์ - ปวด บวม แดง และร้อนโดยเฉพาะบริเวณนิ้วหัวแม่เท้า - อาการปวดมักเป็นเรื้อรังหรือเป็นๆ…

ต้อเนื้อ (Pterygium) เป็นหนึ่งใน 4 โรคต้อที่พบได้บ่อย รวมถึงต้อเนื้อ, ต้อลม, ต้อหิน, และต้อกระจก โรคนี้เกิดได้ทุกเพศทุกวัย, แต่มักพบมากในผู้ที่ทำงานกลางแจ้งและมีอายุมากกว่า 40 ปี ต้อเนื้อเกิดจากความเสื่อมของเยื่อบุตาขาว ทำให้เนื้อเยื่อบางส่วนพัฒนาผิดปกติ มักเป็นก้อนพังผืดสีขาวเหลืองหรือชมพูอ่อน รูปทรงสามเหลี่ยมปรากฎขึ้นบริเวณตาขาว เมื่อก้อนต้อขยายขึ้น, จะค่อยๆงอกเข้าไปบริเวณตาดำ ทำให้มีโอกาสสูญเสียการมองเห็นชั่วคราว ไม่ว่าจะมีก้อนต้อขนาดใหญ่เพียงไร, ต้อเนื้อไม่เป็นโรคอันตรายแต่เพียงความรำคาญเท่านั้น สามารถรักษาให้หายขาดได้, และหากมีการสูญเสียการมองเห็น, ผ่าตัดลอกต้อเนื้อสามารถทำให้มองเห็นได้ดังเดิม ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดต้อเนื้อมีดังนี้ : การสัมผัสรังสี UVB (Ultraviolet…

โรคแพนิคไม่ใช่แค่การตื่นตระหนก: ความเข้าใจในระบบประสาทและการรักษา โรคแพนิค (Panic Disorder) เป็นภาวะสุขภาพจิตที่ได้รับความสนใจอย่างมากในยุคปัจจุบัน เนื่องจากในสังคมที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและกังวล อาการตื่นตระหนกและความกังวลมักเกิดขึ้นอย่างถี่ถ้วน เราค่อนข้างคุ้นเคยกับคำพูด "อย่ามาแพนิคน่ะ" ซึ่งมักถูกใช้ในการเรียกร้องให้คนอย่าตกใจหรือกังวลมากเกินไป แต่ควรจะรู้ว่าโรคแพนิคไม่ใช่เพียงแค่การตื่นตระหนกหรือกังวลเฉพาะเจาะจง แต่เป็นโรคที่เกิดจากระบบประสาทอัตโนมัติที่ทำงานผิดปกติ การแพร่ระบาดของโรคแพนิคในปัจจุบันนั้นมีความสัมพันธ์กับวิถีชีวิตที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและกังวล ทั้งการต้องรับมือกับความเครียดในการทำงาน ปัญหาในครอบครัว หรือแม้กระทั่งการต่อสู้กับความไม่แน่นอนในช่วงวิกฤติเศรษฐกิจ ซึ่งทุกคนต่างมีโอกาสเผชิญกับเหตุการณ์และสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความกังวลและความเครียดขึ้น การรับรู้ถึงโรคแพนิคเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้คนสามารถรับมือกับอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ การรักษาโรคนี้มักจะเน้นที่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมชีวิต รวมถึงการใช้เทคนิคการควบคุมอารมณ์และการหายใจ นอกจากนี้ยังมีการใช้ยาบางชนิดเพื่อช่วยควบคุมอาการในบางราย ดังนั้น การเข้าใจและการยอมรับถึงโรคแพนิคไม่ใช่เพียงแค่เรื่องของการต้องหลีกเลี่ยงคำพูดที่ใช้ในทัศนะลบ แต่เป็นการเข้าใจถึงภาวะสุขภาพที่เกิดขึ้นภายในบุคคล และการสนับสนุนให้ผู้ป่วยได้รับการรักษาและการดูแลอย่างเหมาะสม เพื่อให้สามารถก้าวข้ามความกังวลและความสับสนไปด้วยกันได้อย่างมั่นใจและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในที่สุด การแพร่ระบาดของโรคแพนิคในปัจจุบันนั้นมีความสัมพันธ์กับวิถีชีวิตที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและกังวล ทั้งการต้องรับมือกับความเครียดในการทำงาน ปัญหาในครอบครัว…

การดีท็อกซ์ลำไส้ การทำ ดีท็อกซ์ ด้วยการถ่ายอุจจาระ ทำให้รู้สึกตัวเบา แต่การขับถ่ายมีเพียงอุจจาระและน้ำเท่านั้น ร่างกายไม่ได้เผาผลาญไขมันส่วนเกินออกไป น้ำหมักที่ได้จากการหมักผักและผลไม้ไม่สามารถล้างสารพิษออกจากร่างกายได้ แต่กลับเสี่ยงเพิ่มสารพิษตกค้าง หากล้างผักและผลไม้ไม่สะอาด ยาระบายมีฤทธิ์ช่วยดึงน้ำออกจากผนังลำไส้ ส่งผลให้เนื้ออุจจาระนิ่มและขับถ่ายออกได้ง่าย ซึ่งยาระบายไม่สามารถชะ ล้างสารพิษตกค้างในร่างกายได้ กรณีที่มีอาการท้องผูกเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์ ปัจจุบันการแชร์และส่งต่อข่าวสารสุขภาพเกิดขึ้นมากมายทุกวัน หลายเรื่องเป็นความจริงที่ผ่านการวิจัย พิสูจน์และรับรองจากสถาบันที่เชื่อถือได้ แต่หลายครั้ง ข่าวสารกลับเผยแพร่อย่างบิดเบือนจนน่าตกใจ เรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้ามคือความเข้าใจผิดของการดีท็อกซ์ลำไส้ ทั้งเครื่องดื่มดีท็อกซ์สำเร็จรูป สูตรดีท็อกซ์ธรรมชาติ และการสวนดีท็อกซ์อีกหลายรูปแบบ มาดูกันว่า 5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการ ดีท็อกลำไส้ มีอะไรกันบ้าง…

โรคเหน็บชา (Beriberi) – ภาวะขาดวิตามินบี 1 โรคเหน็บชา เป็นภาวะขาดวิตามินบี 1 ที่เกิดขึ้นในร่างกาย ซึ่งเป็นโรคทางระบบประสาทหนึ่งที่สามารถเกิดได้ในทุกส่วนของร่างกาย อาการที่พบบ่อยคือการชาที่ปลายมือและปลายเท้า แม้ว่าอาการนี้จะแตกต่างจากอาการเหน็บชาที่พบบ่อยในชีวิตประจำวัน แต่โรคเหน็บชาอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้ายได้! สาเหตุของโรคเหน็บชา 1. ขาดวิตามินบี 1 หรือไธอามีน (Thiamine) 2. สัญญาณเตือนของโรคอื่น ๆ เช่น เบาหวาน หรือพิษสุราเรื้อรัง 3. ปัจจัยอื่น ๆ เช่น การเกิดเหน็บชาจากพันธุกรรม…