เคล็ดลับ - ชี้เป้าของเด็ด ส่องของดี รีวิวเจาะลึก

ผม ความงาม สุขภาพ หนังศรีษะ อาหาร เคล็ดลับ

7 อาหารบำรุงผม รากผมแข็งแรง ไม่ขาดหลุดร่วง รีบหามากิน!

7 สุดยอด อาหารบํารุงผม การรักษาผมร่วงเพื่อความแข็งแรงและสุขภาพของเส้นผมมีความสำคัญอย่างยิ่ง ในบทความนี้ เราจะพูดถึง 7 ชนิดของอาหารที่ช่วยในการบำรุงเส้นผมและแก้ผมร่วงได้อย่างมีประสิทธิภาพ 1. เนื้อสัตว์ เป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญ ที่เส้นผมต้องการในการเจริญเติบโตและรักษาความแข็งแรง ลองเลือกบริโภคเนื้อสัตว์คุณภาพดี เช่น ไก่ หมู หรือเนื้อวัวที่ไม่มีมัน ที่มีคุณภาพและอุดมไปด้วยโปรตีนและธาตุเหล็ก 2. ผัก ผักใบเขียวเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ ที่ช่วยให้เส้นผมแข็งแรงและสุขภาพดี เลือกบริโภคผักโขมและคะน้าที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและวิตามินซี 3. ผลไม้ ผลไม้เป็นแหล่งพลังงานและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการปกป้องเส้นผม ลองบริโภคผลเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี ส้ม…

เคล็ดลับ ตวามงาม บำรุงผิว สาระความรู้ สุขภาพ

7 วิธี “แก้ปากดำ” เห็นผลจริงจนต้องบอกต่อ!

7 วิธีแก้ปากดำ! ปากดํา สาว ๆ คนไหนที่มีปัญหาปากดำคล้ำ อยากปากสีชมพูน่าจุ๊บเหมือนนางเอกซีรีส์เกาหลีต้องเข้ามาดูด่วน ๆ ! ปากดำคล้ำ แก้อย่างไรให้ปากกลับมาอมชมพู ปัญหาปากคล้ำไม่ได้เกิดกับคนผิวคล้ำเสมอไปนะคะ มันสามารถเกิดขึ้นได้จากพฤติกรรมหลายอย่างในชีวิตประจำวัน เช่นการใช้ลิปสติกที่ไม่มีคุณภาพ, เลียริมฝีปาก, การกินผลไม้รสเปรี้ยว, และการดื่มน้ำน้อยไป วันนี้ Wongnai Beauty มาแชร์วิธีแก้ปัญหาปากคล้ำให้สว่างไข่ใจกันค่ะ! 1. เลิกใช้ลิปสติกราคาถูกที่ไม่มีคุณภาพ การใช้ลิปสติกที่ไม่มีคุณภาพอาจทำให้ปากดำได้ ดังนั้นควรเลือกใช้ลิปสติกที่มีคุณภาพ เพื่อปกป้องริมฝีปากไม่ให้ดำลงไป 2. เลิกเลียริมฝีปาก ถ้าปากแห้งให้ทาลิปมัน…

เคล็ดลับ สาระความรู้ สุขภาพ

ประโยชน์ของ ” มะกรูด ” สมุนไพรหลากสรรพคุณ

ประโยชน์ของ " มะกรูด " ประโยชน์ของ " มะกรูด " สมุนไพรหลากสรรพคุณคู่ครัวไทย มะกรูดเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์และความสำคัญในวงการความงามและสุขภาพมาตั้งแต่อดีตโบราณ ไม่เพียงเพียงแต่เป็นส่วนประกอบในอาหารที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ แต่ยังมีสรรพคุณทางการแพทย์และการดูแลสุขภาพที่คุ้มค่ามาก ไม่ว่าจะเป็นจากเนื้อสด ราก หรือใบของมะกรูด มีผลดีให้แก่ร่างกายอย่างหลากหลาย รากมะกรูด รากของมะกรูดมีรสจืดเย็นและมีสมบัติทางการแพทย์ที่น่าสนใจมากมาย มันเป็นที่รู้จักในการช่วยบำรุงสุขภาพและรักษาโรคต่าง ๆ ตั้งแต่อดีต มีคุณสมบัติในการช่วยลดไข้ ถอนพิษสำแดง แก้อาการลมจุกเสียด กระทุ้งพิษไข้ และช่วยขับพิษภายในออกจากร่างกาย รวมถึงช่วยลดอาการเสมหะเป็นพิษ ผิวมะกรูด ผิวของมะกรูดมีประโยชน์ในการสมานแก้ไขปัญหาสุขภาพอย่างมากมาย มันช่วยลดอาการนอนไม่หลับโดยการต้มผิวมะกรูดรวมกับรากชะเอม ไพล เฉียงพร้า และขมิ้นอ้อย…

ของใช้ในบ้าน สาระความรู้ สุขภาพ เครื่องดูดฝุ่น เครื่องใช้ไฟฟ้า เคล็ดลับ เทคโนโลยี

เครื่องดูดไรฝุ่นยี่ห้อไหนดี บอกลาศัตรูบนที่นอนของชาวภูมิแพ้

เครื่องดูดไรฝุ่นยี่ห้อไหนดี บอกลาศัตรูบนที่นอนของชาวภูมิแพ้ ทุกคนคงเคยเจอกับอาการภูมิแพ้กำเริบเวลาทิ้งตัวลงนอนบนเตียงมาแล้ว ใช่ไหมล่ะ? แต่เราเคยสงสัยว่าสิ่งที่ทำให้เกิดอาการนี้กันจะเป็นอะไรบ้าง? อาจจะเป็นเพราะไรฝุ่นที่มองไม่เห็นตัวอยู่บนผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน หรือแม้กระทั่งตุ๊กตาที่ตกแต่งห้องนอนของเรา ซึ่งการที่เราไม่ได้ทำความสะอาดที่นอนอย่างเป็นระบบเป็นสาเหตุหนึ่งที่เกิดอาการนี้ขึ้น เครื่องดูดไรฝุ่นได้มาตรฐานที่สูงมากๆ และเป็นอุปกรณ์ที่ไม่ควรพลาดในบ้านของคุณเลย เพราะนอกจากจะช่วยลดอาการภูมิแพ้แล้ว ยังช่วยประหยัดเวลาในการทำความสะอาดบ้านอีกด้วย เครื่องดูดฝุ่นและเครื่องดูดไรฝุ่นมีการทำงานและฟังก์ชันที่แตกต่างกันอย่างไร เครื่องดูดฝุ่น: กำจัดฝุ่นที่เป็นเศษของเฟอร์นิเจอร์หรือพื้นผิวต่าง ๆ ในบ้าน เช่น ผมหรือเศษขนมที่ร่วงลงพื้นหรือเกาะอยู่บนพื้น. ใช้สำหรับการทำความสะอาดทั่วไปในบ้าน เช่น การดูดฝุ่นในห้องนั่งเล่นหรือห้องนอน. เป็นเครื่องมือที่สามารถใช้งานในการทำความสะอาดทั่วไปและเป็นที่นิยมในการทำความสะอาดบ้านประจำวัน. เครื่องดูดไรฝุ่น: กำจัดไรฝุ่นและแมลงขนาดเล็กที่มีขนาดเล็กกว่าฝุ่นที่มองเห็นได้ด้วยตาเปล่า. ใช้สำหรับการทำความสะอาดสิ่งของที่มีโอกาสเกิดการคาดเกาะของไรฝุ่น อาทิเช่น ผ้าห่ม หมอน…

ของใช้ในบ้าน ความงาม บำรุงผิว สาระความรู้ สุขภาพ เคล็ดลับ

วิธีใช้หินกัวซา นวดหน้าตามจุดต่าง ๆ

หินกัวซา: เคล็ดลับในการนวดผิวหน้าเพื่อผิวใสแบบเห็นผล หินกัวซา มักเป็นที่รู้จักในวงกว้างเป็นอย่างมากเป็นเครื่องมือที่น่าสนใจสำหรับการนวดผิวหน้า เรามาเรียนรู้วิธีการใช้หินกัวซาให้ถูกต้องและมีประสิทธิภาพเพื่อผิวใสที่เห็นได้ชัดกันดีกว่าครับ การนวดผิวหน้าด้วยหินกัวซาไม่เพียงแต่ทำให้ผิวหน้าดูกระชับและอ่อนเยาว์ แต่ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายด้วย ตัวหินกัวซามักมีความเย็นธรรมชาติ ที่ช่วยในการคลายกล้ามเนื้อ ทำให้ผิวหน้ากระชับและผิวใสขึ้นอีกด้วย อุปกรณ์ที่จำเป็นในการนวดผิวหน้าด้วยหินกัวซาคือหินกัวซาเอง ซึ่งมีหลากหลายรูปแบบเช่นแผ่นหินกัวซาหรือโรลเลอร์ ที่สะดวกสำหรับการใช้งาน โดยเฉพาะสำหรับมือใหม่ การนวดผิวหน้าด้วยหินกัวซามีหลายจุดที่ควรเน้นการนวด เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เช่น จุดกลางของหน้าคางที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลดสารพิษ หรือจุดบริเวณแก้มที่ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนเพื่อผิวหน้ากระชับและชุ่มชื้น อย่าลืมทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดก่อนการนวด เพื่อให้ผิวพร้อมรับการนวดและให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด สุดท้าย หลังจากการนวดเสร็จสิ้น ควรใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าเพื่อช่วยให้ผิวหน้าชุ่มชื้นและปกป้องผิวหน้าจากสิ่งรบกวนต่าง ๆ การใช้หินกัวซาในการนวดผิวหน้าเป็นวิธีการที่ง่ายและปลอดภัยสำหรับการดูแลผิวหน้าของคุณ เทคนิคการใช้หินกัวซาในการนวดหน้าอย่างถูกวิธีตามจุดนวดต่าง ๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากการใช้หินกัวซาในการนวดหน้า…

coffee กาแฟ ขนม นม น้ำ ผัก สุขภาพ อาหาร เคล็ดลับ

วิธีดื่มชาเขียวให้ได้ประโยชน์มากที่สุด

วิธีดื่มชาเขียวให้ได้ประโยชน์มากที่สุด วิธีการดื่มชาเขียวให้ได้ประโยชน์อย่างเต็มที่ การดื่มชาเขียวไม่เพียงแค่เป็นการสัมผัสกับรสชาติที่หอมหวาน แต่ยังเป็นวิธีการบำบัดสุขภาพที่เป็นที่นิยมอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน เนื่องจากชาเขียวมีสารอาหารและสารสำคัญต่าง ๆ ที่มีผลดีต่อร่างกายอย่างมากมาย เพื่อให้ทุกคนสามารถเข้าใจและนำมาใช้ประโยชน์ได้อย่างถูกต้อง นี่คือวิธีการดื่มชาเขียวให้ได้ประโยชน์เต็มที่ที่คุณควรรู้จักและทำความเข้าใจให้ดี ดื่มชาเขียวในปริมาณที่เหมาะสม: การรับประทานชาเขียวในปริมาณที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อประโยชน์สุขภาพที่ดีที่สุด การดื่มชาเขียวมากเกินไปอาจมีผลต่อระบบทางเดินอาหารและสารอาหารที่ดูดซึมลดลง เพื่อการดื่มชาเขียวที่เหมาะสมและปลอดภัย ควรรับประทานชาเขียวประมาณ 2-3 แก้วต่อวัน โดยควรเลือกชาเขียวที่ไม่มีน้ำตาลและสารแปรรูปเพิ่มเติมเพื่อสุขภาพที่ดี. หลีกเลี่ยงการดื่มชาเขียวในปริมาณที่มากเกินไป: การดื่มชาเขียวในปริมาณมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ เช่น การเจ็บท้องและการนอนไม่หลับ เพื่อป้องกันผลข้างเคียงเหล่านี้ ควรจำกัดปริมาณการดื่มชาเขียวและควรรับประทานอย่างสมดุล. ดื่มชาเขียวหลังอาหาร: การดื่มชาเขียวหลังอาหารช่วยในการกระตุ้นกระบวนการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารจากอาหารได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังการดื่มชาเขียวในช่วงเวลาที่ท้องว่าง เนื่องจากอาจทำให้เกิดความเครียดในกระเพาะอาหารได้. บีบมะนาวระหว่างชงชาเขียว: การบีบมะนาวระหว่างชงชาเขียวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการดูดซึมสารอาหารจากชาเขียว…

สาระความรู้ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เคล็ดลับ เทคโนโลยี

PM 2.5: แนะนำแอปพลิเคชันสำหรับตรวจสอบค่าฝุ่นก่อนออกจากบ้าน

สาเหตุของ PM 2.5 การศึกษาและการวิจัยเกี่ยวกับสาเหตุของ PM 2.5 ได้รับความสนใจอย่างมากจากทั้งสถาบันวิจัยในประเทศไทยและต่างประเทศ ซึ่งวิจัยสาเหตุของการเกิด PM 2.5 ได้แสดงให้เห็นว่าส่วนใหญ่เกิดจากการเผาไหม้ ไม่ว่าจะเป็นจากเครื่องยนต์ของยานพาหนะหรือการเผาวัสดุต่างๆ ข้อมูลจากกรมมลพิษและกระทรวงพลังงานพบว่า สาเหตุหลักของ PM 2.5 ในประเทศไทยมาจาก 'การเผาในที่โล่ง' เป็นแหล่งกำเนิดของ PM 2.5 มากที่สุด ตามด้วยอุตสาหกรรมการผลิตและการขนส่ง ซึ่งภาคการผลิตไฟฟ้าเป็นแหล่งกำเนิด PM 2.5 ในอันดับที่ 4 PM 2.5…

สาระความรู้ เคล็ดลับ

ประโยชน์มูลไส้เดือน

มูลไส้เดือน ประโยชน์ พร้อมวิธีทำปุ๋ยมูลไส้เดือนง่ายๆ ปุ๋ยมูลไส้เดือน: นิเวศน์ของการเจริญเติบโตของพืช ปุ๋ยมูลไส้เดือนเป็นผลลัพธ์ของขี้ไส้เดือนที่ไส้เดือนขับถ่ายหลังจากการบริโภคเศษผัก อาหารทางหลวง และซากอินทรียวัตถุต่าง ๆ ทำให้มูลนี้มีคุณสมบัติพิเศษที่ทำให้เป็นแหล่งประโยชน์สูงสุดสำหรับพืชที่ต้องการอาหารสมบูรณ์และมีการเจริญเติบโตที่ดี ไส้เดือนมีจุลินทรีย์และเชื้อสายน้ำย่อยในระบบย่อยอาหารที่มากมาย ทำให้มูลไส้เดือนเต็มไปด้วยจุลินทรีย์สร้างปฏิกิริยาเคมีที่สำคัญสำหรับพืช และธาตุอาหารหลายชนิดที่เป็นประโยชน์ พืชสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้ง่าย ลักษณะทางกายภาพของปุ๋ยมูลไส้เดือนมีความโปร่งเบา สีดำถึงน้ำตาล มีเม็ดละเอียดและรูพรุนที่ช่วยในการระบายน้ำและอากาศอย่างมีประสิทธิภาพ มีความจุความชื้นสูงทำให้เป็นตัวกระตุ้นการเจริญเติบโตของพืช สายพันธุ์ที่นิยมในการผลิตปุ๋ยมูลไส้เดือนคือ African Night Crawler เนื่องจากมีขนาดใหญ่ เคลื่อนไหวเร็ว กินเศษอาหารอย่างเก่ง และสามารถย่อยสลายอินทรียวัตถุได้เร็วกว่าชนิดอื่น ๆ ประโยชน์มูลไส้เดือน มูลไส้เดือนมีหลายประโยชน์ที่สำคัญที่ส่งผลดีต่อการเจริญเติบโตของพืชและสภาพดินที่ดี. นี่คือบางประโยชน์ที่สำคัญ:…

เคล็ดลับ สุขภาพ

5 วิธีบำรุงสายตา ให้สุขภาพดี! เริ่มต้นง่ายๆ จากกิจวัตรประจำวัน

5 วิธีดูแลสายตา บำรุงสายตา ให้สุขภาพดี "5 วิธีดูแลสายตา เพื่อบำรุงสุขภาพดีของดวงตาในชีวิตประจำวัน การใช้สายตาต่อหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อย่างมีประจำ เช่น จอมือถือ หรือจอคอมพิวเตอร์ สามารถทำให้เกิดอาการตาล้า ตามัว หรือตาแห้งได้ และแสงสีฟ้า (Blue light) ที่มีอยู่ในอุปกรณ์เหล่านี้ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพดวงตา ดังนั้น การบริหารบำรุงสายตาเป็นสิ่งสำคัญ ดังนี้ “การบำรุงสายตา” เริ่มต้นง่ายๆ จากกิจวัตรประจำวัน ดังนี้ค่ะ 1. การดูแลสายตาในชีวิตประจำวัน การเพิ่มปริมาณการดื่มน้ำเปล่าอย่างสม่ำเสมอ เป็นเคล็ดลับที่สำคัญในการป้องกันอาการตาแห้งและเสียสายตา เราควรหมั่นจิบน้ำเปล่าบ่อยๆ…

เคล็ดลับ ความงาม บำรุงผิว สุขภาพ

7 วิธีทำให้ผิวขาว กระจ่างใส เร่งผิวสวย ไม่กลับมาคล้ำเสีย

ผิวขาว กระจ่างใส เร่งผิวสวย ไม่กลับมาคล้ำเสีย "สำหรับสาวๆ ที่ต้องการผิวขาวกระจ่างใสที่มีความสวยงาม ความลับในการปรับผิวของคุณมาแล้ว! Mirror มีเคล็ดลับที่ช่วยให้คุณมีผิวขาวใส ฉ่ำเด้ง และกระจ่างใสอย่างสม่ำเสมอ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องซีดหรือดูป่วย และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือว่า วิธีนี้ปลอดภัยต่อผิวของคุณ ท่านสาวๆ ไม่เพียงแต่จะได้เรียนรู้วิธีลัดผิวในทันที, แต่เรายังอยากให้คุณใส่ใจดูแลสุขภาพผิวในด้านภายในด้วย อย่าลืมเพิ่มอาหารที่ดีต่อผิวลงในเมนูของคุณด้วยนะคะ การดูแลจากธรรมชาติจะช่วยให้ผิวของคุณมีความสมดุลและสวยงามอย่างยั่งยืน ต่อไป, Mirror จะแนะนำ 7 วิธีที่ช่วยให้คุณมีผิวขาวกระจ่างใสอย่างง่ายดา ไม่ว่าคุณจะมีผิวเฉดไหนก็สามารถลองทำตามได้ง่ายๆ. นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวสุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ไม่ต้องแปลกใจถ้าคุณได้รับความชื่นชมจากทุกคน 1. ขัดผิวหรือพอกผิวด้วยวิธีธรรมชาติ การขัดผิวหรือพอกผิวเป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเปิดผิวของคุณ.…