"รู้จักกัน: ระเภทของน้ำมันมะกอก" น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิน (Extra Virgin): - มีสีเขียวเข้มและมาจากการบีบออกมาจากมะกอกสดๆ - เหมาะกับการใช้สดหรือในน้ำสลัด - คุณค่าทางโภชนาการสูง แต่ไม่ควรนำมาประกอบอาหารโดยที่ต้องผ่านความร้อน น้ำมันมะกอกเวอร์จิน (Virgin): - มีคุณภาพรองลงมาจาก Extra Virgin และราคาถูกกว่า - สามารถนำมาใช้ในอาหารได้เช่นกัน น้ำมันมะกอกแบบผสม (Olive Oil หรือ Pure Olive Oil): - ผสมระหว่าง…

รีวิว โปรตีนพืช Plantae รสช็อกโกแลต  ความเข้มข้นของโปรตีนที่อร่อยและมีประสิทธิภาพ รีวิวจากผู้ใช้งานโปรตีนพืช Plantae รสชาติ ดัชท์ช็อกโกแลต จาก Complete Plant Protein Active BCAAs Collection: ผมใช้โปรตีนพืช Plantae รสชาติ ดัชท์ช็อกโกแลต เป็นเวลาหลายสัปดาห์แล้ว และผมต้องยอมรับว่าผลิตภัณฑ์นี้มีคุณภาพที่ดีจริงๆ รสชาติของโปรตีนช็อกโกแลตมันอร่อยมาก ไม่เหมือนกับโปรตีนพืชที่ผมเคยลองมาก่อนที่จะมีกลิ่นหอมเหม็นไม่พอดี ส่วนของความหวานจาก Stevia ก็เพียงพอและไม่เข้มข้นมาก ทำให้โปรตีนนี้เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบรสหวานจัดๆ สำหรับปริมาณโปรตีนที่ได้รับต่อการใช้งาน มันมีความสูงถึง…

กาแฟลดน้ำหนักในปี 2024 10 ยี่ห้อที่ช่วยลดน้ำหนักและปรับสมดุลสุขภาพ กาแฟเพียงแห่งเดียวไม่ใช่แค่เครื่องดื่มที่อร่อยและกระตุ้นให้ตื่นตัว แต่ยังเป็นตัวช่วยที่ดีในการลดน้ำหนักด้วยสารสำคัญที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย แต่การเลือกกาแฟที่เหมาะสมสำหรับการลดน้ำหนักอาจกลายเป็นเรื่องที่ยากลำบาก เพราะตลาดกาแฟมีหลายยี่ห้อและสูตรที่แตกต่างกันอย่างมาก ดังนั้น เพื่อช่วยลดความสับสนในการเลือกกาแฟที่เหมาะสมกับวัตถุประสงค์ในการลดน้ำหนัก นี่คือแนวทางและกาแฟ 10 อันดับที่คัดสรรมาอย่างพิถีพิถัน ที่มีสูตรน้ำตาลต่ำและแคลอรีต่ำ ช่วยให้อิ่มท้อง ลดความอยากอาหาร และกระตุ้นการขับถ่ายอย่างเหมาะสม Green Coffee Bean Extract Coffee: กาแฟชนิดนี้เป็นที่รู้จักในวงการลดน้ำหนัก เนื่องจากมีสารสกัดจากเมล็ดกาแฟที่ไม่ผ่านการคั่ว เชื่อว่าสามารถช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันได้ดี และมีความสามารถในการควบคุมน้ำหนัก Bulletproof Coffee: กาแฟนี้มีสูตรผสมที่นิยมกันอย่างมาก ประกอบด้วยกาแฟคุณภาพสูง…

10 ยี่ห้อน้ำมันมะกอก Extra Virgin ที่ได้รับการตรวจสอบคุณภาพและความสะอาด น้ำมันมะกอก Extra Virgin ปี 2024: สุขภาพและคุณภาพ น้ำมันมะกอก Extra Virgin เป็นที่รู้จักกันดีในการใช้ประกอบอาหารที่มีคุณภาพและเพื่อสุขภาพที่ดีของร่างกาย ซึ่งการเลือกซื้อน้ำมันมะกอก Extra Virgin ที่มีคุณภาพสูงสำคัญอย่างมาก ดังนั้นเรามีคำแนะนำเกี่ยวกับการเลือกและอันดับยี่ห้อที่เป็นที่นิยมในปี 2024 ดังนี้: การเลือกน้ำมันมะกอก Extra Virgin: สารสกัดแบบเย็น (Cold-pressed): ควรเลือกน้ำมันมะกอกที่สกัดแบบเย็นเนื่องจากวิธีการนี้ช่วยรักษาสารอาหารและคุณค่าทางโภชนาการได้ดีที่สุด อินทรีย์ (Organic):…

หากกล่าวถึงสายคนรักสุขภาพ หรือ ผู้ที่ออกกำลังกาย เล่นเวทเทรนนิ่ง จะต้องรู้จักกับ “อกไก่” เป็นอย่างดี ซึ่งเป็นอาหารที่เทรนเนอร์มักจะแนะนำให้รับประทานเนื้ออกไก่อยู่เสมอ อะไรทำให้ เนื้ออกไก่กลายมาเป็นหนึ่งวัตถุดิบสำคัญในเมนูสายเพื่อสุขภาพ และออกกำลังกายได้ เรามาดูประโยชน์ของเนื้ออกไก่กัน ประโยชน์ดี ๆ มากมายของอกไก่ อกไก่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งมีรายละเอียดดังนี้ : โปรตีน : อกไก่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยม โดยให้โปรตีนที่สมบูรณ์ซึ่งมีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดที่ร่างกายมนุษย์ต้องการ วิตามินและแร่ธาตุ : อกไก่มีสารอาหารที่จำเป็น เช่น วิตามินบี วิตามินดี เหล็ก…