ผิวแห้ง ผิวแห้งคัน ขาดความชุ่มชื้น ต้องดูแลอย่างไร?

5 วิธีสุดเวิร์ก บอกลาปัญหาผิวแห้งคัน ขาดความชุ่มชื้น "5 วิธีเพื่อป้องกันผิวแห้งคันในฤดูหนาว" เมื่ออากาศหนาวและลมเย็นเข้ามาปะทะบ่งบอกถึงการต้อนรับเข้าสู่ฤดูหนาวอย่างเป็นทางการ ก่อนที่ปัญหาผิวแห้งคันและขาดความชุ่มชื้นจะเกิดขึ้น ควรเรียนรู้วิธีการดูแลผิวก่อนจะเกิดปัญหาอันน่าเบื่อนี้ เพื่อให้ทุกสภาพผิวพร้อมที่จะสัมผัสอากาศหนาวอย่างมีความสุขตลอดฤดูหนาว เพราะทำไมหน้าจะแห้งลอก เป็นขุยขาวประจำในฤดูหนาว? ปัญหาของ 'ผิวแห้งคัน' มาจากความชื้นที่น้อยลงอย่างทันทีในอากาศหนาว สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงนั้นทำให้ผิวไม่สามารถปรับตัวกับสภาพอากาศได้ ผิวหนังจึงสูญเสียน้ำและความชุ่มชื้นได้ง่ายขึ้น ทำให้เกิดปัญหาผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้น อันเป็นประเด็นที่น่าเป็นห่วง เพราะน้ำมันที่เป็นเกราะป้องกันชั้นนอกสุดของร่างกายลดลง หากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม ผิวจะหยาบกร้าน หลุดลอก หรือมีรอยแตกเล็กๆ โดยเฉพาะบริเวณจมูกและข้อพับ ทำให้เกิดอาการคันแสบและน่ารำคาญ และอาจนำไปสู่การติดเชื้อแทรกซ้อนได้ง่ายขึ้นอีกด้วย ในกลุ่มของผู้ป่วยที่เป็นโรคผิวหนังเรื้อรังอยู่ก่อนแล้ว ภาวะแทรกซ้อนอาจทวีความรุนแรงเพิ่มขึ้น…

ทำความเข้าใจกับภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง: วิธีการวินิจฉัยและการรักษา

การรักษาและความเสี่ยงของปัญหากล้ามเนื้อตาอ่อนแรง ปัญหากล้ามเนื้อตาอ่อนแรง เป็นหนึ่งในปัญหาที่พบได้บ่อยในประชากรทั่วไป โดยมักพบว่า ปัญหานี้มักเกิดจากความอ่อนแรงของกล้ามเนื้อตา ที่ส่วนใหญ่อยู่ที่เกี่ยวข้องกับการเปิดปิดของเปลือกตา หรือเป็นผลมาจากความเสื่อมลงของกล้ามเนื้อตาส่วนใหญ่ ที่ทำให้ภาวะการกระพริบตาไม่สมบูรณ์หรือไม่ปกติ ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของตาในชีวิตประจำวัน เช่น การอ่านหนังสือ หรือการทำงานที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์เป็นต้น นอกจากนี้ ยังมีภาวะการกระพริบตาที่ไม่สมบูรณ์ หรือมีระบบตาที่อ่อนแรง ซึ่งอาจทำให้เกิดการสูญเสียสมาธิในการดูแลกัน เช่น การไม่สามารถเลือกปรับแต่งภาพให้ชัดเจนหรือการรับรู้สิ่งแวดล้อมได้อย่างเหมาะสม เป็นต้น ปัญหากล้ามเนื้อตาอ่อนแรงมักพบในช่วงอายุที่มากขึ้น ซึ่งเป็นผลจากความสามารถในการปรับตัวของร่างกายที่ลดลงตามอายุ อีกทั้งยังมีโอกาสที่จะพบภาวะแทรกซ้อนจากการทำศัลยกรรมตาสองชั้น ที่อาจมีผลต่อความสามารถในการเปิดปิดของตา ซึ่งส่งผลต่อการใช้งานของตาในชีวิตประจำวัน การรักษาปัญหากล้ามเนื้อตาอ่อนแรงอาจมีหลายวิธี รวมถึงการรักษาทางการแพทย์และการใช้อุปกรณ์ช่วย เช่น การใช้แว่นตาที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้สามารถเห็นชัดเจนขึ้น หรือการฝังเข็มเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อตา นอกจากนี้…

โปรตีนจากพืช: ทางเลือกสุขภาพที่ครบถ้วนและยั่งยืน

แนวโน้มการบริโภคโปรตีนพืชในปัจจุบัน ในช่วงสมัยปัจจุบันนี้ ความสนใจต่อการบริโภคโปรตีนพืชมีการเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากความรู้ของผู้คนเกี่ยวกับความสำคัญของโปรตีนต่อร่างกายที่มีการเติบโตขึ้น โปรตีนมีบทบาทสำคัญในการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และยังมีความสำคัญในการรักษาสุขภาพของร่างกายอีกด้วย กลุ่มคนที่มีวัตถุประสงค์ในการลดน้ำหนักหรือสร้างกล้ามเนื้อ มักจะเน้นการบริโภคโปรตีนมากขึ้น และโปรตีนพืชกลายเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ เนื่องจากการรับประทานโปรตีนจากสัตว์อาจมีการเพิ่มไขมันและคอเลสเตอรอลที่ไม่พึงประสงค์ นอกจากนี้ ผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติ และอาหารเจ วีแกน ก็ต้องการหาแหล่งโปรตีนที่มาจากพืชเพื่อให้ได้สารอาหารที่ครบถ้วนและมีปริมาณพอเหมาะ ในปัจจุบัน การรับประทานโปรตีนพืชก็มีความสะดวกมากขึ้น เนื่องจากมีการพัฒนาอาหารเสริมที่มีโปรตีนจากพืชให้เลือกหลายยี่ห้อ ทำให้ผู้บริโภคสามารถเลือกซื้อตามความต้องการและความพึงพอใจของตนเองได้อย่างสะดวกสบาย ด้วยคุณสมบัติที่เหมาะสมและรสชาติที่อร่อย เราอาจเห็นเพิ่มขึ้นในการใช้โปรตีนพืชเหล่านี้ในอาหารประจำวันของผู้คนอย่างต่อเนื่องในอนาคต พลังงานจากโปรตีนพืช: สิ่งที่คุณควรรู้ Plant-based protein หรือโปรตีนพืช เป็นโปรตีนที่ได้มาจากพืชชนิดต่าง ๆ ซึ่งสามารถพบได้ในผัก ผลไม้…

แนวทางการทำ IF (Intermittent Fasting): การสร้างวินัยและการควบคุมการกิน

การทำ Intermittent Fasting ให้สำเร็จ: ความสำคัญของการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย การลดน้ำหนักแบบ IF หรือการอดอาหารเป็นช่วง ๆ เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เป็นกลยุทธ์ที่ไม่ต้องการการปรับเปลี่ยนรูปแบบการบริโภคอาหาร แต่เน้นการกำหนดช่วงเวลาในการรับประทานอาหาร (Feeding) และการอดอาหาร (Fasting) เพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก ในช่วงเวลาที่รับประทานอาหาร (Feeding) จะเกิดการลดปริมาณการกินอาหารและพลังงานจากอาหารที่ได้รับ เนื่องจากการกำหนดเวลาในการรับประทานอาหารช่วยในการควบคุมปริมาณที่กินได้ ในขณะเดียวกัน ในช่วงเวลาที่อดอาหาร (Fasting) ร่างกายจะลดการหลั่งฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin) ซึ่งทำให้การเปลี่ยนน้ำตาลในเลือดเป็นไขมันลดลง นอกจากนี้ การลดระดับอินซูลินยังส่งผลให้ร่างกายเพิ่มการหลั่งฮอร์โมนโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone)…

น้ำยาปลูกผมที่ดีที่สุดปี 2024

น้ำยาปลูกผมที่ดีที่สุดปี 2024 ช่วยบำรุงและเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม การเลือกใช้น้ำยาปลูกผม เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เส้นผมของคุณเติบโตแข็งแรงและสมบูรณ์ โดยมีผลที่มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม และช่วยลดการหลุดร่วงในระยะยาว ข้อดีของการใช้น้ำยาปลูกผม คือไม่มีกระบวนการให้ยุ่งยาก เพียงแค่ทาน้ำยาลงบนฝ่ามือแล้วทาที่บริเวณศีรษะตามที่ต้องการ นอกจากนี้ น้ำยาปลูกผมยังไม่มีผลข้างเคียงที่ร้ายแรงต่อสุขภาพ เนื่องจากใช้สารสกัดจากธรรมชาติ และมีการทดลองที่แสดงให้เห็นถึงความปลอดภัยของการใช้งาน  10 น้ำยาปลูกผมที่ดีที่สุด Dr.Pong Tsutsuji Hair Rejuvenating Serum (เซรั่ม กระตุ้นรากผม) Dr.Pong Tsutsuji Hair Rejuvenating Serum เป็นเซรั่มที่ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่และบำรุงหนังศีรษะอย่างเข้มข้น สูตรพิเศษประกอบด้วยสารสกัดจากดอกทสึทสึจิและดอกกุหลาบพันปีจากญี่ปุ่น…

ลิปบาล์ม 2024 เลือกเพื่อความชุ่มชื้นและสวยงามของริมฝีปาก

ลิปบาล์ม 2024 เลือกเพื่อความชุ่มชื้นและสวยงามของริมฝีปาก การดูแลริมฝีปากไม่เพียงแค่เป็นการเพิ่มความชุ่มชื้นและสวยงาม เรายังต้องพิถีพิถันในการเลือกใช้ลิปบาล์มที่เหมาะสมเพื่อแก้ปัญหาที่พบบ่อย เช่น ริมฝีปากแห้ง คล้ำ หรือต้องการสีสันสดใส เพื่อช่วยให้ริมฝีปากของคุณเนียนนุ่ม ชุ่มชื้นอย่างสมบูรณ์ ดังนั้น ขั้นตอนในการเลือกใช้ลิปบาล์มเพื่อความพอใจที่สุดจึงสำคัญมาก ดังนี้: รู้เรื่องปัญหาและความต้องการ: ให้เริ่มต้นด้วยการระบุปัญหาและความต้องการของริมฝีปากของคุณอย่างชัดเจน เช่น ต้องการความชุ่มชื้น การแก้ปัญหาริมฝีปากคล้ำ หรือความต้องการสีสันสดใส เลือกประเภทของลิปบาล์ม: ตระหนักถึงประเภทของลิปบาล์มที่ต้องการ เช่น ลิปบาล์มที่ให้ความชุ่มชื้น, ลิปบาล์มที่มีสีสันสดใส, หรือลิปบาล์มแก้ปากคล้ำ เพื่อช่วยให้การเลือกเป็นเรื่องง่ายยิ่งขึ้น พิจารณาส่วนผสมและคุณสมบัติ: ทำความเข้าใจเกี่ยวกับส่วนผสมและคุณสมบัติของลิปบาล์มอย่างละเอียด เพื่อให้เลือกลิปบาล์มที่มีส่วนผสมที่เหมาะสมสำหรับความต้องการของคุณ…

“น้ำมันพืช” หรือ “น้ำมันหมู” ปลอดภัยกว่ากัน

“น้ำมันพืช” หรือ “น้ำมันหมู” ปลอดภัยกว่ากัน การเรียนการสอนในวิชาเคมีเกี่ยวกับไขมันและน้ำมันเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยพัฒนาทักษะและความเข้าใจในวิทยาศาสตร์ของนักเรียน คำถามที่นักเรียนนำเสนอเกี่ยวกับว่า น้ำมันพืชหรือน้ำมันสัตว์ดีกว่ากัน จึงเป็นจุดเริ่มต้นของการสร้างความรู้และเจตคติที่ดีต่อการเรียนรู้ และเป็นพื้นฐานสำคัญในการสร้างนวัตกรรมในอนาคต นักวิชาการจากสำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุขได้เผยแพร่ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับน้ำมัน โดยการนำไปใช้ในการปรุงอาหารประเภทผัดหรือทอดที่อุณหภูมิ “จุดเกิดควัน” ต่างกัน การเลือกใช้น้ำมันต้องเริ่มจากการสนับสนุนหลักโภชนาการและการบริโภคอย่างถูกต้อง เพื่อให้ผู้บริโภคสามารถตัดสินใจและเลือกสินค้าที่มีคุณภาพเองได้อย่างมีสติและความระมัดระวัง ดังนั้นผู้บริโภคควรเป็นผู้ตัดสินใจและเลือกใช้น้ำมันที่ปลอดภัยและเหมาะสมตามวัตถุประสงค์การใช้งาน น้ำมันหมูมีความสะดวกในการผลิตมากกว่าน้ำมันพืช แต่ก็มีความเสี่ยงต่อสุขภาพ เนื่องจากมีไขมันเลว นั่นหมายความว่า น้ำมันพืชมีคุณสมบัติที่ดีในการลดไขมันร้ายและเสี่ยงต่อโรค แต่การเลือกใช้น้ำมันควรเป็นไปตามหลักโภชนาการและการบริโภคอย่างถูกต้องเพื่อความปลอดภัยของผู้บริโภค การเลือกใช้น้ำมันที่เหมาะสมจึงมีผลต่อสุขภาพของผู้บริโภคอย่างมีนัยสำคัญ ปราศจากการเสี่ยงต่อสุขภาพที่ไม่จำเป็นได้ปกป้องผู้บริโภคอย่างมีความรอบคอบ การเลือกใช้น้ำมันที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ เพราะมีผลต่อสุขภาพ ดังนั้น ควรพิจารณาให้ละเอียดและใช้ให้ถูกวัตถุประสงค์…

มหัศจรรย์ “ดอกเกลือ” กับคุณประโยชน์รอบด้าน

ดอกเกลือ: พลังแห่งสุขภาพและความงาม การเก็บเกี่ยวดอกเกลือเป็นกระบวนการแรกในการผลิตเกลือทะเล ซึ่งไม่เพียงเพียงแค่เป็นส่วนผสมสำคัญในการปรุงอาหารเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายที่เราไม่คาดคิด โดยเฉพาะในเรื่องของการรักษาโรคและดูแลสุขภาพของร่างกายและผิวหนัง วันนี้เราจะพาทุกคนไปเรียนรู้เกี่ยวกับดอกเกลืออย่างละเอียดพร้อมกับวิธีการใช้ที่ถูกต้องเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้งานนี้ ทำความรู้จักกับดอกเกลือ ดอกเกลือเป็นผลผลิตแรกที่ได้จากกระบวนการทำนาเกลือ มันมีลักษณะเป็นเกลือทะเลที่ลอยอยู่บนผิวน้ำ คุณลักษณะนี้ทำให้มันมีรสชาติไม่เค็มมากนักและมีความหวานบางๆ ดอกเกลือที่มีคุณภาพดีมักจะอุดมไปด้วยแร่ธาตุหลากหลาย เช่น ไอโอดีน แคลเซียม และแมกนีเซียม มีความชื้นสูงถึง 5 เท่าของเกลือทั่วไป ทำให้มันสามารถซึมซับไปยังผิวหนังอย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้เป็นที่นิยมในการใช้รักษาโรคผิวหนังและเป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์สปาและผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ความแตกต่างระหว่างดอกเกลือกับเกลือทั่วไป 1. รสชาติ: ดอกเกลือมีรสเค็มน้อยกว่าเกลือทั่วไป ทำให้เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดการบริโภคเกลือ 2. ราคา ดอกเกลือมีราคาสูงกว่าเกลือทั่วไปเนื่องจากมีปริมาณน้อยและหาได้ยาก 3.…

ผ้ารัดข้อเท้า อุปกรณ์ที่ช่วยบรรเทาและป้องกันอาการปวดข้อเท้า

ผ้ารัดข้อเท้าอาจจะไม่ใช่สิ่งของที่ใช้ในชีวิตประจำวัน แต่เมื่อใดก็ตามที่เราเกิดอาการปวดบริเวณข้อเท้า สิ่งนี้จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการบรรเทาอาการเจ็บปวด ลดอาการบวม ตลอดจนช่วยในการพยุงและป้องกันการเท้าพลิกได้ จึงเป็นอุปกรณ์เพื่อสุขภาพอย่างหนึ่งที่มักได้รับความนิยมในกลุ่มนักกีฬา ผู้ที่ออกกำลังกาย หรือผู้ที่ต้องทำกิจกรรมเคลื่อนไหวเป็นระยะเวลานาน บทความนี้เราจึงจะมาแนะนำวิธีการเลือกผ้ารัดข้อเท้าให้เหมาะกับวัตถุประสงค์การใช้งาน ประโยชน์ของผ้ารัดข้อเท้ามีอะไรบ้าง? ผ้ารัดข้อเท้ามีประโยชน์มากมาย ทั้งช่วยบรรเทาอาการบาดเจ็บ ช่วยในกระบวยการฟื้นฟูร่างกาย นี่คือประโยชน์ของผ้ารัดข้อเท้า : บรรเทาอาการบาดเจ็บและอักเสบข้อเท้า : ผ้ารัดข้อเท้าช่วยลดการเคลื่อนที่ของข้อเท้าและช่วยในกระบวนการฟื้นฟูจากบาดเจ็บหรืออักเสบที่เกิดขึ้นในบริเวณข้อเท้า สนับสนุนและป้องกันการพลิกง่ายของเท้า : ผ้ารัดข้อเท้าช่วยป้องกันการพลิกง่ายของเท้าที่อาจเกิดขึ้นในกิจกรรมทางกายภาพหรือกีฬาต่าง ๆ ที่มีการเคลื่อนที่มาก ลดการบวมและปกป้องข้อเท้า : การใส่ผ้ารัดข้อเท้าสามารถช่วยลดการบวมของข้อเท้าที่เกิดจากการทำกิจกรรมทางกายหรือบาดเจ็บ ช่วยในกระบวนการการฟื้นฟู : ผ้ารัดข้อเท้าสามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของการฟื้นฟูจากบาดเจ็บหรือการผ่าตัดที่เกี่ยวข้องกับข้อเท้า สร้างความอบอุ่น…

กระเนื้อคืออะไร รักษาให้หายได้หรือไม่?

กระเนื้อ (Seborrheic Keratosis) เป็นก้อนเนื้อชนิดที่ไม่ใช่มะเร็ง มีลักษณะเป็นติ่งเนื้อขนาดเล็กคล้ายหูดนูนขึ้นมาจากผิวหนัง มักพบตามใบหน้า หน้าอก ไหล่ และหลัง ไม่สร้างความเจ็บปวดและไม่ต้องรับการรักษา เว้นแต่กรณีที่ผู้ป่วยรู้สึกกังวลเรื่องความสวยงาม โดยทั่วไปเจอบ่อยในวัยกลางคนและผู้สูงอายุ ลักษณะของกระเนื้อสามารถสังเกตเห็นได้อย่างไร? รูปร่างและขนาด : กระเนื้ออาจมีรูปร่างทรงกลมหรือวงรี และมีขนาดที่หลากหลายตั้งแต่เล็กมากถึงประมาณ 1 นิ้ว (2.5 เซนติเมตร) สี : กระเนื้อมักมีหลายสีตั้งแต่น้ำตาลอ่อนไปจนถึงสีดำ พื้นผิว : พื้นผิวของกระเนื้ออาจมีลักษณะเรียบมันหรือขรุขระ ค่อนข้างแบนหรือนูนขึ้นมาเล็กน้อย ตำแหน่ง :…