"รู้จักกัน: ระเภทของน้ำมันมะกอก" น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิน (Extra Virgin): - มีสีเขียวเข้มและมาจากการบีบออกมาจากมะกอกสดๆ - เหมาะกับการใช้สดหรือในน้ำสลัด - คุณค่าทางโภชนาการสูง แต่ไม่ควรนำมาประกอบอาหารโดยที่ต้องผ่านความร้อน น้ำมันมะกอกเวอร์จิน (Virgin): - มีคุณภาพรองลงมาจาก Extra Virgin และราคาถูกกว่า - สามารถนำมาใช้ในอาหารได้เช่นกัน น้ำมันมะกอกแบบผสม (Olive Oil หรือ Pure Olive Oil): - ผสมระหว่าง…

"ฟักทอง: พลังบุญของพืชสีเหลือง" ทุกครั้งที่เรามองหาวัตถุดิบใหม่ในการปรุงอาหารหรือเสริมความอร่อยให้กับเมนูของเรา บางครั้งเรามักจะละเลยพืชที่มีอยู่รอบตัวอย่าง "ฟักทอง" พืชสีเหลืองที่มีความนิยมในห้องครัวของเรามากมาย เพราะฟักทองไม่เพียงเสริมความอร่อยให้กับเมนู แต่ยังเติมเต็มคุณค่าทางโภชนาการและสมบัติทางการแพทย์ด้วย ฟักทอง ที่เป็นพืชตระกูลมะระ มีลักษณะของไม้เถาขนาดใหญ่ที่สีเขียวเข้มและผิวขรุขระ ภายในเป็นเนื้อสีเหลืองนุ่มอ่อนและมีเมล็ดสีขาวแบน ๆ ติดอยู่ และทุกส่วนของฟักทองนั้นมีสรรพคุณที่คุ้มค่าอย่างมาก หลายๆ คนอาจจะรู้จักฟักทองเพียงเพื่อความอร่อยของมันในเมนูอาหารทั้งคาวและหวาน แต่พวกเขาอาจไม่รู้ว่าฟักทองยังมีคุณสมบัติทางยาที่น่าสนใจอีกมากมาย เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสารอาหารที่สำคัญในฟักทอง และเรื่องราวของคุณค่าทางการแพทย์ที่ซ่อนอยู่ในพืชสีเหลืองนี้ได้ที่นี่! "คุณค่าทางโภชนาการและสมบัติทางการแพทย์ของฟักทอง" - เนื้อฟักทอง: มีวิตามินเอสูงรวมถึงฟอสฟอรัส แคลเซียม และวิตามินซี เบต้าแคโรทีนที่มีอยู่ในเนื้อสีเหลืองช่วยลดการเกิดมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหัวใจ รวมถึงช่วยต้านความชรา…

"สะระแหน่: สมุนไพรที่มีประโยชน์มากกว่าที่คิด!" สะระแหน่ หรือมินต์ เป็นสมุนไพรที่เราคุ้นเคยในไอศครีมหรือผักเครื่องเคียงในอาหารอีสาน แต่ความจริงแล้วมันมีประโยชน์มากมายที่คุณอาจไม่เคยรู้จักมาก่อน! กลิ่นหอมสดชื่นหรือรสชาติอร่อยแปลกๆ ที่คล้ายทานยาสีฟัน มีคุณค่าทางโภชนาการซ่อนอยู่เพียบ! วันนี้เราจะพาคุณไปรู้จักกับประโยชน์และสรรพคุณของสะระแหน่กันค่ะ มันไม่ได้เพียงแค่เสริมความอร่อยในอาหารเท่านั้น แต่ยังมีผลต่อสุขภาพที่ดีอีกด้วย! ตามมาดูกันเลยค่ะ เพื่อความรู้ที่มีประโยชน์ต่อการดูแลสุขภาพของคุณในทุกวัน!" "สะระแหน่: สมุนไพรที่มีลักษณะเด่นและชื่อเรียกตามภาคของไทย" สะระแหน่ (Kitchen Mint) เป็นพืชล้มลุกในวงศ์ตระกูลเดียวกับ กะเพรา โหระพา และแมงลัก มีลักษณะเด่นอยู่ที่การขึ้นอย่างแพร่หลายในเขตอบอุ่น เนื่องจากมีน้ำมันหอมระเหยและประกอบด้วยสารเมนธอล (Menthol) สูง มีแหล่งกำเนิดในแถบทวีปยุโรปตอนใต้และทะเลเมดิเตอร์เรเนียน สะระแหน่มีกลิ่นและรสชาติที่คล้ายกับตะไคร้หอมและมะนาว ใบมีรูปทรงกลมรีและขอบหยักสีเขียวชัดเจน…

สูตรอาหารง่ายๆ ในครัวเรา: ขิงดองคู่เมนูหลากหลาย ในวันนี้ เรามีเมนูอาหารที่เป็นคู่หูอันที่เรียกได้ว่าเข้ากันมากในครัวเราเองค่ะ: ขิงดอง หรือ ขิงอ่อนดอง เป็นเครื่องเคียงอร่อยๆ ที่สามารถเสริมรสชาติให้กับอาหารหลายชนิดได้ เช่น ข้าวขาหมู ข้าวหมูกรอบ หรือไส้กรอกอีสาน เมนูนี้ไม่เพียงเพิ่มรสชาติและสีสันให้กับมื้อนั้นๆ เท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายได้ดีขึ้นด้วยนะคะ ขิงดองเป็นอาหารที่ทำไม่ยากเลย และสามารถเก็บไว้ทานได้นาน เพียงแค่เตรียมขิงอ่อน นำมาหั่นเป็นชิ้นบางๆ แล้วแช่น้ำเกลือและน้ำหวานพอดี นับเป็นเครื่องเคียงที่มีประโยชน์และอร่อยที่สุดในช่วงเวลาที่เราต้องการความหอมหวานและความหวานเปรี้ยว ถ้าคุณชอบรสชาติของขิงดอง อย่าพลาดโอกาสนี้เลยค่ะ! มาลองทำให้เราเองกันดูว่าสามารถสร้างความอร่อยและสุขภาพได้ในบ้านของเราเองหรือไม่ แล้วก็ลองนำไปทานคู่กับเมนูโปรดของคุณดูนะคะ แล้วก็อย่าลืมเสนอเพื่อนและคนในครอบครัวให้ได้ลิ้มลองด้วยนะคะ โอกาสหนึ่งที่คุณควรให้ตัวเองลองบนโต๊ะอาหารของคุณแน่นอนค่ะ! สูตรการทำขิงอ่อนดอง…

รีวิว โปรตีนพืช Plantae รสช็อกโกแลต  ความเข้มข้นของโปรตีนที่อร่อยและมีประสิทธิภาพ รีวิวจากผู้ใช้งานโปรตีนพืช Plantae รสชาติ ดัชท์ช็อกโกแลต จาก Complete Plant Protein Active BCAAs Collection: ผมใช้โปรตีนพืช Plantae รสชาติ ดัชท์ช็อกโกแลต เป็นเวลาหลายสัปดาห์แล้ว และผมต้องยอมรับว่าผลิตภัณฑ์นี้มีคุณภาพที่ดีจริงๆ รสชาติของโปรตีนช็อกโกแลตมันอร่อยมาก ไม่เหมือนกับโปรตีนพืชที่ผมเคยลองมาก่อนที่จะมีกลิ่นหอมเหม็นไม่พอดี ส่วนของความหวานจาก Stevia ก็เพียงพอและไม่เข้มข้นมาก ทำให้โปรตีนนี้เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบรสหวานจัดๆ สำหรับปริมาณโปรตีนที่ได้รับต่อการใช้งาน มันมีความสูงถึง…

หยุดทรมานกับอาการเหล่านี้!! โรคความดันโลหิตสูง คือ? ความดันโลหิตสูง หรือโรคความดันโลหิตสูงเป็นอาการที่ร่างกายมีระดับความดันโลหิตที่สูงกว่าปกติ โดยทั่วไปแล้ว ค่าความดันโลหิตปกติมักอยู่ที่ระดับ 120/80 มิลลิเมตรปรอท แต่เมื่อค่าความดันเลือดขึ้นไปตั้งแต่ 140/90 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไปจะถือว่าเป็นความดันโลหิตสูง การมีความดันโลหิตสูงสามารถเป็นสัญญาณเตือนให้ระวังเกี่ยวกับสุขภาพที่มีความเสี่ยงในการเป็นโรคร้ายแรงอื่น ๆ เช่น โรคหัวใจ, โรคเบาหวาน, หรือโรคสมองเสื่อม เนื่องจากมีความเสี่ยงในการพบกับภาวะแทรกซ้อนที่อาจเสียหายร้ายแรงและเป็นอันตรายต่อชีวิต การรับรู้เร็วๆ และการควบคุมความดันโลหิตสูงในช่วงแรกจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคร้ายแรงได้มาก เช่น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การออกกำลังกาย, การลดน้ำหนัก, การลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูง, การลดการบริโภคเกลือ, และการลดการดื่มแอลกอฮอล์ อย่างไรก็ตาม…

ส้มโอ (Pomelo) ส้มโอ (Pomelo) หรือที่มักเรียกกันว่าโกรัยตะลอง มะขุน มะโอ ส้มมะโอ ลีมาบาลี หรือสังอู เป็นพืชที่มีผลลักษณะใหญ่ที่สุดในตระกูลส้ม ชื่อทางวิทยาศาสตร์ของส้มโอคือ Citrus maxima และเป็นผลไม้ที่คนไทยชอบรับประทานมากในช่วงฤดูร้อน เนื่องจากมีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน และเป็นแหล่งของวิตามินซีที่สูง ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย นอกจากนี้ยังมีปริมาณน้ำมากทำให้ช่วยบรรเทาอาการกระหายน้ำได้ดีอีกด้วย ส้มโอมีกำเนิดที่อาศัยอยู่ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ โดยมีประเทศจีนเป็นหนึ่งในที่มาของส้มโอที่มีชื่อเสียง เชื่อกันว่าส้มโอเป็นสัญลักษณ์ของความมงคลและโชคดี ซึ่งจึงเป็นที่นิยมที่จะนำส้มโอขึ้นโต๊ะในงานเฉลิมฉลองต่างๆ และหลังจากทำการไหว้บูชาเสร็จสิ้นก็มักจะตัดส้มโอเป็นชิ้นแล้วผ่าออกเป็นผลแห้ง ซึ่งเชื่อว่าจะนำโชคดีมาให้ตลอดทั้งปี ลักษณะทางกายภาพของส้มโอ เมื่อพูดถึงลักษณะทางกายภาพของส้มโอ จะพบว่ามันมีลักษณะทรงกลมหรือทรงแพร์ที่ตั้งอยู่รอบๆ ศูนย์กลาง มีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ…

สัมผัสการนวดระดับมืออาชีพด้วย INKAIRUI Massage Cushion รีวิวแห่งความสุข รีวิวจากผู้ใช้งานของ เครื่องนวด  INKAIRUI Massage Cushion ผลิตภัณฑ์ เครื่องนวด INKAIRUI Massage Cushion เป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตของฉันดีขึ้นอย่างมหาศาล! ผมมั่นใจว่าหากคุณมีงานที่ต้องนั่งนานๆ หรือมีปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อหรือกระดูกสันหลัง ผลิตภัณฑ์นี้จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและสบายขึ้นได้อย่างมหาศาล การนวดที่แม่นยำและเข้มข้นของ เครื่องนวด INKAIRUI Massage Cushion ทำให้ผมรู้สึกเหมือนกับการได้รับการนวดจากนักกายภาพบำบัดมืออาชีพ ฉันชอบว่ามันมีหลายโหมดและระดับความแรงที่จะเลือกใช้ ซึ่งช่วยให้ฉันสามารถปรับการนวดให้เข้มข้นหรืออ่อนนุ่มตามความต้องการของฉันได้ เครื่องนวด INKAIRUI Massage…