สุขภาพ - ชี้เป้าของเด็ด ส่องของดี รีวิวเจาะลึก

ร้องเท้า Nike มีกี่แบบ และวิธีการเลือกให้เหมาะสมกับเรา

เจาะลึกโลก Nike วิธีเลือกรองเท้าวิ่งที่เหมาะกับคุณ Nike ผลิตรองเท้าวิ่งที่หลากหลายรุ่นและดีไซน์ทันสมัยที่ตอบโจทย์ทุกรูปแบบการวิ่ง ทุกรุ่นมาพร้อมเทคโนโลยีและสมรรถนะที่แตกต่างกัน, การเลือกรองเท้าวิ่งไม่ใช่เรื่องง่าย แต่สิ่งนี้สำคัญมากเพื่อป้องกันบาดเจ็บในการวิ่งของคุณ เลือกรองเท้าวิ่งตามประเภทการวิ่งของคุณ ทุกรุ่นของรองเท้าวิ่ง Nike ถูกออกแบบมาเพื่อรองรับลักษณะการวิ่งที่แตกต่างกัน, การเลือกรองเท้าวิ่งควรคำนึงถึงประเภทการวิ่งของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งระยะใกล้, ระยะไกล, City Run, หรือการวิ่งเทรล คุณสามารถเลือกรองเท้าที่เหมาะกับการใช้งานของคุณได้ เลือกรองเท้าวิ่ง Nike จากซีรีส์ยอดนิยม Nike Air Series: ประวัติความเป็นเลิศของรองเท้าวิ่งที่ใช้เทคโนโลยี Air อย่างเป็นทางการ ทำให้คุณสามารถวิ่งได้อย่างสบายและตอบสนองไว้ด้วยความแน่นอน รวมถึงรุ่น…

กีฬา สุขภาพ

วิธีการเลือกรองเท้าวิ่ง New Balance: ค้นหาคู่ที่เหมาะสมกับการวิ่งของคุณ

เลือกรองเท้า New Balance ที่ตอบโจทย์ทุกสไตล์การวิ่ง การเลือกรองเท้าวิ่งไม่ใช่เพียงแค่การเลือกขนาดที่พอดีเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับลักษณะของการวิ่งและโครงสร้างของเท้าของคุณด้วย เพื่อให้คุณได้รองเท้าที่สนับสนุนและป้องกันการบาดเจ็บได้อย่างเต็มที่ นี่คือวิธีการเลือกรองเท้าวิ่ง New Balance ที่เหมาะสมสำหรับคุณ: 1. เลือกพื้นรองเท้า (Midsole) ที่เหมาะสมกับการวิ่งของคุณ ในการเลือกรองเท้าวิ่ง New Balance, พิจารณาพื้นรองเท้าชั้นกลาง (Midsole) ที่เป็นส่วนสำคัญที่สุด เนื่องจากมีผลต่อการดูดซับแรงกระแทก และการสนับสนุนข้อเท้าของคุณ หลายรุ่นของ New Balance มีพื้น Midsole ที่ออกแบบมาเพื่อรองรับการวิ่งที่หลากหลาย เช่น…

ผลไม้ สาระความรู้ สุขภาพ อาหาร

ประโยชน์ของการดื่มน้ำมะพร้าว

"น้ำมะพร้าว: การดื่มเพื่อสุขภาพและความสดชื่น ว้าว ว้าว ว้าว! ทุกครั้งที่เราเห็นหน้ามะพร้าวนั้น คำนี้ไม่กล้าหลุดปากเราไปเลย แต่ความยั่งยืนของมะพร้าวไม่ได้มาจากเพียงคำพูดเท่านั้น น้ำมะพร้าวไม่เพียงแค่อร่อย แต่ยังเติบโตเป็นที่นิยมและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย เริ่มต้นด้วยความฮิตของการดื่มน้ำมะพร้าวเย็นๆ ที่มีรสชาติหอมหวาน ไม่เพียงแค่เป็นเครื่องดื่มที่รสนิยม แต่ยังช่วยให้รู้สึกเย็นสบายทันทีโดยไม่ต้องใช้ตู้เย็น เป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบในช่วงที่อากาศร้อนบอกต่อความเป็นมีน้ำใจของคนที่ดื่ม นอกจากนี้ น้ำมะพร้าวยังมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ไม่เพียงแค่ความชื่นในน้ำที่ช่วยดับกระหายและคลายร้อนในร่างกาย แต่ยังมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ อาทิเช่น โปแตสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียม ที่ช่วยส่งเสริมกระบวนการขับถ่ายของร่างกาย ทำให้ร่างกายมีสมดุลและแข็งแรง น้ำมะพร้าวยังเป็นที่นิยมในกลุ่มผู้รักสุขภาพ ด้วยความสามารถในการช่วยลดน้ำหนัก เนื่องจากมีไซโตไคนินที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย และเป็นตัวช่วยในกระบวนการเผาผลาญไขมัน ในท้ายที่สุด…

วิทยาศาสตร์ สาระความรู้ สุขภาพ

วิธีทำ ยาดม สมุนไพรใช้เอง

ยาดมสมุนไพร ยาดมสมุนไพรเป็นผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ที่ผลิตขึ้นจากการนำสมุนไพรแห้งที่มีกลิ่นหอมเย็น สดชื่นมารวมกันในรูปแบบของยาน้ำหอม โดยสมุนไพรที่มักจะใช้ประกอบในยาดมสมุนไพรเช่น ลูกจันทน์ ดอกจันทน์ และกานพลู ทั้งนี้ทั้งนั้น การผลิตยาดมสมุนไพรนี้จำเป็นต้องมีความระมัดระวังเพื่อรักษาคุณภาพและปลอดภัยของผู้บริโภค สูตรยาดมสมุนไพรสำหรับผ่อนคลายและสดชื่น ส่วนประกอบ: 1 ส่วน เปลือกสมุลแว้ง 1 ส่วน โกฐหัวบัว 1 ส่วน โกศสอ 1 ส่วน ดอกจัยทน์ 1 ส่วน กานพลู 1 ส่วน พริกไทยดำ 2…

ความงาม สุขภาพ เคล็ดลับ

5 เคล็ดลับเก็บความเด็ก หน้าอ่อนกว่าวัยไม่เสื่อมตามอายุ

5 เคล็ดลับเก็บความเด็ก หน้าอ่อนกว่าวัยไม่เสื่อมตามอายุ "ทุกคนต่างตกหลุมรักกับความรู้สึกของการถูกยกย่องว่า 'อายุเป็นเพียงตัวเลข' และมีใครไม่อยากให้ผู้คนที่พบเขาตกหลุมทักว่าหน้าเด็กกว่าอายุ เมื่อเราพูดถึงการรักษาผิวหน้าให้คงความสดใส อ่อนเยาว์ หลายคนมักละเลยเรื่องนี้ และผลลัพธ์ที่มีได้ไม่ได้แต่ทำให้เห็นอายุมากขึ้นเท่านั้น การดูแลผิวหน้าที่ถูกต้องจำเป็นต้องได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง เพราะผิวหน้าที่สมบูรณ์และมีความอ่อนเยาว์สามารถสะท้อนความสุขภาพทั่วไปของร่างกายได้ ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ การดูแลผิวหน้าให้เหมาะสมและถูกวิธี เป็นทางไปทางมั่นคงของการปรับรูปร่างของเรา ในยุคที่ทุกคนมีไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบและเต็มไปด้วยความเคร่งครัด การดูแลผิวหน้ากลับกลายเป็นมิตรและทำได้ง่ายมากขึ้น นอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่เหมาะสม ยังมีเคล็ดลับที่จะช่วยเพิ่มความอ่อนเยาว์ให้ผิวของเราได้อย่างยั่งยืน เพื่อให้ผิวหน้าของคุณอยู่ในสภาพที่ดีที่สุด ควรใส่ใจต่อการทาครีมกันแดดทุกวัน เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ต่อผิว เช่น วิตามิน C และอนุมูลอิสต้า รวมถึงรักษาระยะเวลานอนพักผ่อนให้เพียงพอ เพิ่มอย่างไร้กังวลถึงการดูแลผิวหน้าในทุกวัน และรักษารูปร่างสุขภาพของผิวอย่างถูกวิธี ให้ความสดใสและความอ่อนเยาว์ดำเนินไปตลอดกาล"…

ผัก สุขภาพ

ยอดฟักทอง ลำต้นที่ทานได้พร้อมมีประโยชน์

ยอดฟักทองดีอย่างไร ยอดฟักทองมีประโยชน์หลากหลายทางที่สามารถนำมาเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและสุขภาพของร่างกายได้ เรามาพิจารณาหลายด้านที่ทำให้ยอดฟักทองเป็นที่น่าสนใจที่น่าสังเกตุ ประโยชน์ของยอดฟักทอง สารต้านอนุมูลอิสระ: ช่วยปกป้องร่างกายจากอันตรายของอนุมูลอิสระที่สามารถทำลายเซลล์ในร่างกายได้. ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง: ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ, เบาหวาน และความดันโลหิตสูง. ระบบภูมิคุ้มกัน: มีธาตุสังกะสีและวิตามินซีที่ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน. สมรรถภาพสายตา: มีวิตามินเอที่ส่งเสริมสุขภาพสายตา. สุขภาพกระดูกและฟัน: มีฟอสฟอรัสที่สนับสนุนสุขภาพกระดูกและฟัน. ความเป็นมวลกล้ามเนื้อ: บำรุงเส้นใยประสาทและเส้นใยกล้ามเนื้อ, เพิ่มความแข็งแรงและความสมบูรณ์ให้กล้ามเนื้อ. ระดับน้ำตาลในเลือด: ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด. ลดน้ำหนัก: มีปริมาณใยอาหารสูง, ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและลดความหิว. สุขภาพผิว: มีวิตามินซีและแอนติออกซิแดที่ช่วยให้ผิวและเล็บแข็งแรง. สมาธิและอารมณ์: มีสารสะสมกลูตาไนด์ที่ช่วยเพิ่มสมาธิและสัมปทาน. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันทางเด็ก: ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทารกในครรภ์.…

pet สุขภาพ อาการแมว แมว

ข้อควรจำเพื่อดูแลแมวหน้าฝน

เมื่อฝนมา จะดูแลสัตว์เลี้ยงอย่างไร ให้ปลอดภัยไร้กังวล การดูแลแมวในหน้าฝน: การเตรียมตัวแมวให้พร้อม การดูแลแมวในช่วงหน้าฝนจำเป็นต้องพิจารณาความต้องการและสุขภาพของพวกเขา. นอกจากการป้องกันการโดนฝน, การรักษาความสะอาดและสุขลักษณะของแมวก็เป็นสิ่งสำคัญ. มาเริ่มต้นดูแลแมวหน้าฝนไปพร้อมๆกัน 4 ข้อควรรู้เพื่อดูแลแมวในช่วงหน้าฝน การดูแลแมวในช่วงหน้าฝนเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องให้ความสนใจเพิ่มเติม. นี่คือ 4 ข้อควรจำที่จะช่วยให้น้องแมวของคุณพร้อมรับมือกับอากาศฝนตก. 1. ไวต่อเสียง แมวเป็นสัตว์ที่ไวต่อเสียง, ช่วงฝนตกอาจทำให้พวกเขาเครียด. เพื่อป้องกันน้องแมวหนีไป, ควรรักษาสภาพรอบบ้านให้เงียบสงบ, พร้อมกับการให้เสียงเพลงนุ่นๆ ที่ช่วยบรรเทาความเครียด. 2. ความสะอาดของอุ้งเท้า สำหรับแมวที่อยู่ในบ้าน, การเตรียมตัวในหน้าฝนนั้นค่อนข้างง่าย. แต่หากน้องแมวระบบปิดต้องระวังเรื่องของอุ้งเท้าที่อาจถูกเชื้อโรค. ควรทำความสะอาดอุ้งเท้าให้น้องแมวอยู่เสมอ. 3.…

pet สุขภาพ

ทำความรู้จัก 3 โรคกระดูกในสุนัขที่ห้ามมองข้าม

ทำไมเราต้องให้ความสำคัญกับเรื่องกระดูกของสุนัข กระดูกคือโครงสร้างสำคัญที่ช่วยค้ำจุนร่างกายให้เคลื่อนไหวได้ตามต้องการทั้งในมนุษย์และสัตว์เลี้ยง การรักษาดูแลกระดูกเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้สุนัขมีชีวิตที่แข็งแรงและสมบูรณ์. แม้คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับการบำรุงกระดูกผ่านการกินแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอ แต่เมื่อเวลาผ่านไป กระดูกก็อาจเสื่อมสภาพได้. ในบทความนี้เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับ 3 โรคกระดูกที่สุนัขไม่ควรมองข้าม. 1. โรคข้อเสื่อม โรคข้อเสื่อมเป็นอันดับหนึ่งที่พบได้ง่ายในสุนัข โดยกระดูกของสุนัขมีเนื้อเยื่อและกระดูกอ่อนผิวข้อที่ช่วยยึดและผลิตน้ำหล่อลื่น. การเสื่อมสภาพข้อนี้มักพบในสุนัขที่มีอายุมากและมีน้ำหนักมาก. สุนัขที่เสี่ยงมีลักษณะตัวยาวหรือขาสั้น, ต้องให้ความสำคัญกับน้ำหนักและอาหารที่เหมาะสมเพื่อลดความเจ็บปวดและความเสี่ยงในการเป็นโรคนี้. 2. โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เป็นโรคที่มีความเกี่ยวข้องกับระบบประสาท, โรคนี้สามารถพบได้ในทุกวัยของสุนัข โดยเฉพาะพันธุ์ขาสั้นหรือมีลักษณะตัวยาว. อาการที่แสดงบอกถึงโรคนี้ได้แก่การสัมผัสเบาๆ และการเดินที่มีความยืดหยุ่นน้อย. การตรวจจะทำได้โดยสัตวแพทย์และการรักษาอาจรวมถึงการกินยาและกายภาพบำบัด. 3. โรคสะบ้าเคลื่อน โรคนี้มักพบได้ในสุนัขพันธุ์เล็ก, เป็นโรคที่เกิดจากสะบายออกจากที่ปกติทำให้มีอาการเจ็บและลดการใช้งานของขา. การรักษามักเน้นที่การกินยา, การผ่าตัด,…

สาระความรู้ สุขภาพ เคล็ดลับ

เคล็ดลับอายุยืนมีสุขภาพดี

"ดร. จิล คาร์นาแฮน," ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย ที่ปฏิบัติงานในรัฐโคโลราโด, ได้กล่าวถึงความสำคัญของการมีชีวิตที่ยืนยาว. เขาระบุว่า "คำว่าอายุยืนยาวหมายความว่า ไม่เพียงแค่การมีอายุยืนยาวทางกายเท่านั้น, แต่ยังครอบคลุมด้านสมอง ร่างกาย, และจิตใจ ที่ยังคงทำงานได้เป็นอย่างดี. นี้ทำให้เราสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ, และสามารถทำได้ตลอดชีวิตของเรา. ดังนั้น, เพื่อให้มีชีวิตที่ยืนยาวที่ดี, ความสำคัญของคุณภาพชีวิตที่ดีก็มีความสำคัญเช่นกัน." "การมีชีวิตที่ยืนยาวและเป็นธรรมชาติสามารถบรรลุได้ผ่านการปฏิบัติตนในประจำวันด้วยวิถีทางที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ: 1. เคลื่อนไหวอย่างเป็นธรรมชาติ: ผู้ที่มีอายุยืนยาวที่สุดในโลกมักไม่เข้ายิม แต่กลับอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ทำให้พวกเขาเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอ. เช่นการเดินไปโรงเรียน, ทำงานในสวนหลังบ้าน, หรือการทำความสะอาดบ้าน โดยที่ไม่ต้องพึ่งพาสิ่งอำนวยความสะดวก ที่สำคัญคือการเคลื่อนไหวร่างกายทุก 20…

สุขภาพ

โรคอุจจาระร่วงในเด็ก สาเหตุ อาการ การรักษา และวิธีป้องกัน

ปัญหาอุจจาระร่วงในเด็ก: ทำความรู้จักกับสาเหตุที่อาจมีทั้งแบคทีเรียและไวรัส 1. โรคอุจจาระร่วงคืออะไร? โรคอุจจาระร่วงเป็นปัญหาที่พบบ่อยในเด็ก, โดยเฉพาะเด็กที่มีอายุน้อยกว่า 2 ปี การศึกษาพบว่าเด็กกลุ่มนี้มีอาการอุจจาระร่วงประมาณ 5-6 ครั้งต่อปี สาเหตุหลักมาจากเชื้อไวรัสประมาณ 50-60%, เชื้อแบคทีเรียประมาณ 30%, และสาเหตุอื่นๆ เช่น อาหารเป็นพิษ 2. การเกิดของโรคอุจจาระร่วง โรคอุจจาระร่วงเกิดจากการรับประทานอาหารหรือดื่มน้ำที่มีเชื้อโรคปนเข้าไป การปนเปื้อนนี้ส่วนใหญ่เกิดจาก: การไม่ล้างมือให้สะอาด, หลังจากใช้ห้องน้ำ, ห้องส้วม, ก่อนปรุงอาหาร, หรือก่อนรับประทานอาหาร เด็กที่ชอบดูดหรืออมนิ้วมือและหยิบของที่ตกพื้นเข้าปาก การรับเชื้อจากการผสมนมโดยใช้น้ำที่ไม่ได้ต้มเดือดหรือขวดนมที่ไม่ได้ต้มให้สะอาดหรือไม่ได้ล้างมือ การทานอาหารที่เก็บไว้ค้างคืน,…