ไตวายเรื้อรังคือภาวะที่นำมาซึ่งการทำลายเนื้อไตอย่างต่อเนื่อง มีระยะเวลายาวนานที่รุนแรงเป็นเดือนหรือปี ซึ่งมีผลทำให้ไตลดขนาดลงเรื่อย ๆ จนไม่สามารถทำหน้าที่ได้อย่างปกติ อาการนี้สามารถระบุได้จากค่าอัตราการกรองของไตที่ผิดปกติมากกว่า 3 เดือนขึ้นไป สัญญาณและอาการของภาวะไตวายเรื้อรัง ปัสสาวะบ่อย : ในระยะแรกจะมีการปัสสาวะบ่อย, มีสีจาง, และเมื่อไตเสื่อมลง ผู้ป่วยจะมีปัสสาวะออกน้อยมาก. ขาบวมและกดบุ๋ม : เกิดจากมีเกลือและน้ำคั่งในร่างกาย, หรือมีโปรตีนรั่วมาในปัสสาวะมาก. บวมมากอาจทำให้เกิดอาการหอบเหนื่อยจากน้ำคั่งในปอด. ความดันโลหิตสูง : เป็นอาการที่พบได้ในผู้ป่วยที่เป็นไตวายเรื้อรัง. คลื่นไส้อาเจียน, เบื่ออาหาร, คันตามร่างกาย, อ่อนเพลีย : อาการเหล่านี้มักปรากฏในผู้ป่วยที่มีไตวายเรื้อรัง. ปัญหาทางเพศ…

หยุดทรมานกับอาการเหล่านี้!! มีหลายคนคงเคยพบเจอกับอาการนอนไม่หลับบ้างในชีวิตประจำวัน แม้ว่าจะพยายามข่มตาให้หลับได้เท่าไรก็ตาม แต่ก็ยังพบว่าหลับไม่หลับอยู่ดี และหลังจากนั้นไม่กี่ชั่วโมงก็ต้องตื่นขึ้นมาทำงานแล้ว ส่งผลให้ร่างกายไม่ได้พักผ่อนเพียงพอ หากเกิดอาการนี้บ่อยๆ จะส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างมาก มาดูกันว่า สาเหตุของการนอนไม่หลับเกิดจากอะไรบ้าง 1. ปัจจัยทางร่างกาย: อาจมีความผิดปกติในการหลับ เช่น มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือมีปัญหาจากโรคอื่น ๆ เช่น โรคกรดไหลย้อน บางคนอาจมีระบบประสาทที่ตื่นตัวมากกว่าปกติ 2. ปัจจัยทางจิตใจ: อาจมีความเครียด วิตกกังวล โรคซึมเศร้า หรือโรคอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อการหลับไม่หลับ 3. ปัจจัยทางสิ่งแวดล้อม:…

โรคซึมเศร้า (Depression) โรคซึมเศร้า: อาการ และผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน โรคซึมเศร้า คืออะไร? โรคซึมเศร้าเป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ที่ส่งผลกระทบต่อความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของผู้ป่วย ซึ่งมักเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยได้มากมาย ภาวะซึมเศร้าไม่ใช่ความรู้สึกไม่สบายกายหรือไม่สบายใจที่สามารถสลัดออกไปได้ง่าย ๆ ผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้าควรได้รับการรักษาอย่างต่อเนื่องและยาวนานซึ่งอาจทำให้ผู้ป่วยถอดใจ การรักษา เช่น การทานยาหรือจิตบำบัด หรือทั้งสองอย่าง สามารถช่วยผู้ป่วยส่วนใหญ่ให้กลับมามีอาการที่ดีขึ้น อาการของโรคซึมเศร้ามีหลายประการและอาจเปลี่ยนแปลงได้ตามช่วงเวลา บางอาการที่พบได้บ่อย ๆ ได้แก่การรู้สึกเศร้า ว่างเปล่า หรือหมดหวัง รวมถึงการรับรู้ความอ่อนแอ การระทำโกรธ หรือการรำคาญ การสูญเสียความสนใจในกิจกรรม และปัญหาในการนอนหลับ…

มูลไส้เดือน ประโยชน์ พร้อมวิธีทำปุ๋ยมูลไส้เดือนง่ายๆ ปุ๋ยมูลไส้เดือน: นิเวศน์ของการเจริญเติบโตของพืช ปุ๋ยมูลไส้เดือนเป็นผลลัพธ์ของขี้ไส้เดือนที่ไส้เดือนขับถ่ายหลังจากการบริโภคเศษผัก อาหารทางหลวง และซากอินทรียวัตถุต่าง ๆ ทำให้มูลนี้มีคุณสมบัติพิเศษที่ทำให้เป็นแหล่งประโยชน์สูงสุดสำหรับพืชที่ต้องการอาหารสมบูรณ์และมีการเจริญเติบโตที่ดี ไส้เดือนมีจุลินทรีย์และเชื้อสายน้ำย่อยในระบบย่อยอาหารที่มากมาย ทำให้มูลไส้เดือนเต็มไปด้วยจุลินทรีย์สร้างปฏิกิริยาเคมีที่สำคัญสำหรับพืช และธาตุอาหารหลายชนิดที่เป็นประโยชน์ พืชสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้ง่าย ลักษณะทางกายภาพของปุ๋ยมูลไส้เดือนมีความโปร่งเบา สีดำถึงน้ำตาล มีเม็ดละเอียดและรูพรุนที่ช่วยในการระบายน้ำและอากาศอย่างมีประสิทธิภาพ มีความจุความชื้นสูงทำให้เป็นตัวกระตุ้นการเจริญเติบโตของพืช สายพันธุ์ที่นิยมในการผลิตปุ๋ยมูลไส้เดือนคือ African Night Crawler เนื่องจากมีขนาดใหญ่ เคลื่อนไหวเร็ว กินเศษอาหารอย่างเก่ง และสามารถย่อยสลายอินทรียวัตถุได้เร็วกว่าชนิดอื่น ๆ ประโยชน์มูลไส้เดือน มูลไส้เดือนมีหลายประโยชน์ที่สำคัญที่ส่งผลดีต่อการเจริญเติบโตของพืชและสภาพดินที่ดี. นี่คือบางประโยชน์ที่สำคัญ:…

เทศกาลตรุษจีน: การเตรียมความพร้อมในความภูมิใจของครอบครัวจีน วันตรุษจีน" เป็นเทศกาลที่คนจีนทั่วโลกรู้จักกันดี เป็นการเฉลิมฉลองปีใหม่ตามปฏิทินจีน ที่ถือเป็นสำคัญมากในวงการวัฒนธรรมจีน ไม่ว่าจะอยู่ที่ใดก็ตาม, ชาวจีนทุกคนทุกแห่งต่างหมายถึงเทศกาลนี้อย่างสูงส่ง และความทรงจำเกี่ยวกับวันสำคัญนี้ก็ได้ถูกถ่ายทอดต่อกันมาอย่างมีความสำคัญในครอบครัว ไม่เว้นแม้กระทั่งคนไทยเชื้อสายจีน ในทุกรูปแบบของการฉลอง, การตกแต่งบ้านเป็นส่วนสำคัญที่ทุกครอบครัวจีนไม่ประพฤติทอดทิ้ง การประดับบ้านให้สวยงามและเต็มไปด้วยสิ่งตกแต่งที่เป็นสัญลักษณ์ของโชคดี เช่น โปสเตอร์และภาพวาดที่มีลวดลายของลูกหลานหรือสัตว์ที่เป็นสัญลักษณ์ของปีนั้น ๆ เช่น หนู, กวาง, หรือ มังกร การแต่งกายในวันตรุษจีนก็มีความสำคัญมาก คนจีนจะสวมใส่เสื้อผ้าที่มีโทนสีแดง, สีที่ถือเป็นสีมงคลและสร้างความสุข นอกจากนี้, เสื้อผ้าที่มีลวดลายหรือตกแต่งด้วยลวดลายที่มีความทางศาสนาก็มีความนิยมอย่างมาก การไหว้เจ้าเป็นพิธีกรรมที่สำคัญในวันตรุษจีน ซึ่งแสดงถึงความเคารพและความนับถือต่อเทพเจ้าและบรรพบุรุษ โดยการนำตัวแทนของเทพเจ้าไปวางที่อัลตาร์หรือสถานที่บูชา และให้ของที่เป็นสัญลักษณ์ของความมงคล…

ปัญหาสำคัญอย่างหนึ่งของ “ผม” ที่หลายคนประสบพบเจอและพยายามหาวิธีแก้ไข แต่ก็ทำให้กลับมาดีได้ยากนั่นก็คือปัญหา “ผมขาว” หรือ “ผมหงอก” ทั้งที่หงอกก่อนวัยอันควร หรือหงอกตามช่วงอายุ ซึ่งมักทำให้เกิดความกังวลหรือขาดความมั่นใจไปมากทีเดียว บทความนี้จะนำเสนอวิธีแก้ปัญหาผมขาว ในแง่มุมต่าง ๆ เพื่อเป็นประโยชน์ในการดูแลผมของแต่ละคนกัน สาเหตุของผมหงอกหรือผมขาว ผมหงอกหรือผมขาวเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุทั้งภายนอกและภายในร่างกาย ต่อไปนี้คือสาเหตุที่อาจทำให้เกิดปัญหาผมหงอก : อายุ : การเปลี่ยนแปลงในสีผมเกิดจากการหยุดสร้างเม็ดสีหรือเมลาโนไซต์เมื่ออายุมากขึ้น โดยเฉลี่ย ผมเริ่มหงอกในช่วงอายุ 30 ปีขึ้นไปและมีการหงอกอย่างน้อยครึ่งศีรษะในช่วง 55 ปี พันธุกรรม : สาเหตุของผมขาวก่อนวัยอันควรอาจมีต้นตอจากพันธุกรรม,…

การใช้สบู่ก้อน: ประโยชน์ที่นอกเหนือจากการทำความสะอาด 1. แก้ปัญหาลิ้นชัก และประตูเลื่อนฝืด: ถ้าคุณพบว่าลิ้นชักฝืดดึงออกยากหรือประตูเลื่อนฝืดเปิด-ปิดลำบาก, สบู่ก้อนจะเป็นผู้ช่วยที่ดี ใช้สบู่ถูตามขอบลิ้นชักหรือขอบประตูที่ติดขัด เพียงเท่านี้ก็สามารถแก้ปัญหาความฝืดเหล่านั้นได้ 2. เพิ่มความสดชื่นในตู้เสื้อผ้า และรถยนต์: สบู่ก้อนมีกลิ่นหอมที่จะทำให้ลิ้นชัก ตู้เสื้อผ้าไม่เหม็นอับ นอกจากนี้, เนื่องจากคุณสมบัติเฉพาะของสบู่ก้อน, การใส่เศษสบู่เหลือใช้หรือสบู่ก้อนเล็กๆ ในตู้เสื้อผ้า, ลิ้นชัก หรือรถยนต์จะช่วยลดกลิ่นอับและเพิ่มกลิ่นหอมให้กับเสื้อผ้า 3. ซ่อนข้อผิดพลาด: เมื่อย้ายเฟอร์นิเจอร์หรือเปลี่ยนที่ตั้งของต่างๆในบ้าน, สบู่ก้อนสามารถใช้ในการทำความสะอาดและปิดกลิ่นมดลูกที่เกิดจากรอย หลุม หรือตำหนิบนผนังหรือพื้น 4.ป้องกันฝ้าบนกระจก: ถ้าคุณไม่ชอบฝ้าบนกระจกหลังอาบน้ำ, ให้ทาสบู่ลงบนกระจกและรอให้แห้ง แล้วถูด้วยผ้าแห้งเช็ดทำตาม,…

การทำสีผม: การตัดสินใจที่คู่ควร ผู้หญิงบ่อยครั้งมองหาวิธีที่จะเพิ่มเสน่ห์และเปลี่ยนแปลงลุคของตนเอง บางคนอาจเลือกที่จะเปลี่ยนเสื้อผ้า, แต่มีกลุ่มคนที่กล้าที่จะทำสีผม เพื่อสร้างความทันสมัยและทันสมัยกับทรงชีวิตที่เปลี่ยนไปตลอดเวลา ก่อนที่คุณจะตัดสินใจทำสีผม, ลองมองดูข้อดีและข้อเสียที่อาจเกิดขึ้น การทำสีผม: ข้อดีและข้อเสีย ผู้หญิงมักมีนิสัยที่ชอบแต่งตัวและเสริมความงามของตนเอง เพื่อสร้างความปรับเปลี่ยนและความสดใสในชีวิตประจำวัน มีหลายวิธีที่นักแต่งตัวมักนิยมใช้, แต่การทำสีผมกลายเป็นทางเลือกที่โดดเด่น และก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สามารถเห็นได้ชัดเจน ก่อนที่คุณจะตัดสินใจทำสีผม, ข้อดีและข้อเสียต่างๆ นี้อาจจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างมีพิจารณา ข้อดีของการทำสีผม 1. เปลี่ยนลุคอย่างง่าย: การทำสีผมสามารถช่วยเปลี่ยนลุคได้อย่างง่ายดา โดยเลือกสีที่เข้ากันกับสีผิวของคุณ 2. อัพเกรดใบหน้า: การเลือกใช้โทนสีที่เหมาะกับสีผิว, ช่วยให้ใบหน้าดูสดใสและเปล่งประกาย 3. ติดเทรนด์: การทำสีผมมักติดเทรนด์,…

อะโวคาโด: ประโยชน์ สรรพคุณ และ ข้อควรระวัง" ถ้าคุณคิดว่าอะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีไขมันสูงและไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ เราขอบอกว่า ไขมันในอะโวคาโดเป็นไขมันที่ดี ด้วยคุณภาพไขมันไม่อิ่มตัวที่เรียกว่า ไขมันไม่อิ่มตัว (monounsaturated fats) ที่เป็นไขมันดีต่อการลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด นอกจากนี้ อะโวคาโดยังมีมากไปกว่าแค่ไขมันดีนี้เท่านั้น ดังนั้นเรามาพูดถึงประโยชน์และสรรพคุณที่คุณสามารถได้รับจากการบริโภคอะโวคาโดกันบ้าง ประโยชน์และสรรพคุณของอะโวคาโด: ไขมันดีสูง: ไขมันที่อยู่ในอะโวคาโดเป็นประเภทของไขมันไม่อิ่มตัวที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และเพิ่มระดับไขมันดี (HDL) ที่ดีต่อการหัวเราะของหัวใจ. มีไฟเบอร์สูง: อะโวคาโดเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดี ที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการย่อยอาหาร และลดความดันโลหิต. แหล่งสารอาหารหลายชนิด: นอกจากไขมันและไฟเบอร์ อะโวคาโดยังเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น…