ทำไมสร้างเมืองต้องฝัง เสาหลักเมือง ในสมัยโบราณ เสาหลักเมืองเป็นฉากที่น่ากลัวและเป็นที่พูดถึงอย่างมาก โดยที่พงศาวดารได้บันทึกไว้ว่า การสร้างเสาหลักเมืองของไทยมีมาตั้งแต่กรุงสุโขทัย กรุงศรีอยุธยา กรุงธนบุรี ไปจนถึงกรุงรัตนโกสินทร์ โดยมีที่มาจากประเพณีที่มีรากฐานในศาสนาพราหมณ์ แต่เริ่มต้นจากพ่อค้าชาวอินเดียที่เข้ามาค้าขายในเมืองนครศรีธรรมราช และได้รับการนำเสนอไปยังสุโขทัยและเจริญรุ่งเรืองไปถึงสมัยกรุงศรีอยุธยา หลังจากนั้นบทบาทของพิธีการนี้ได้ลดลงในภายหลัง ตำนาน อิน จัน มั่น คง เรื่องราวของ "อิน จัน มั่น คง" เป็นตำนานที่เชื่อกันว่าเกี่ยวข้องกับการสร้างเมืองในสมัยโบราณ การทำพิธีอาถรรพ์ที่ 4 ที่ประตูเมือง หรือเสาหลักเมือง หรือเสามหาปราสาท โดยการนำคนที่มีชีวิตชื่อว่า…

โครงการพัฒนาดอยตุงฯ จังหวัดเชียงราย สถานที่ที่มีแหล่งท่องเที่ยวมากมายให้ได้ไปสัมผัส ทั้งสวนดอกไม้ วิถีชีวิตชนเผ่า และอาหารพื้นเมือง เชียงรายเป็นจังหวัดที่มีความหลากหลายทางทัศนียภาพและวัฒนธรรมที่น่าสนใจมากมาย ดอยตุงเป็นหนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวที่มีความเป็นเอกลักษณ์ทางธรรมชาติและวัฒนธรรม นี่คือบางสิ่งที่คุณอาจสนใจ ดอยตุง: เป็นเส้นทางท่องเที่ยวที่ได้รับความนิยมมากในจังหวัดเชียงราย ที่นี่มีทะเลหมอกที่สวยงามในช่วงเวลาเช้าและเย็น นอกจากนี้ยังมีหลายจุดชมวิวที่ทำให้คุณได้รับรู้ถึงความงดงามของธรรมชาติในพื้นที่นี้ โครงการพัฒนาดอยตุง: โครงการนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับการท่องเที่ยวทางวัฒนธรรมและศิลปะ มีการจัดแสดงนิทรรศการศิลปะและวัฒนธรรมท้องถิ่น นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมและกิจวัตรประจำปีที่น่าสนใจ วัดพระธาตุดอยตุง: เป็นวัดที่สำคัญที่ตั้งอยู่บนดอยตุง มีหอพระธาตุที่มีความศักดิ์สิทธิ์ และมีวิวที่สวยงามของเมืองเชียงราย. กว่าจะเป็นโครงการพัฒนาดอยตุงฯ โครงการพัฒนาดอยตุงเป็นตัวอย่างการพัฒนาที่มีประสิทธิภาพในการนำคืนความสมบูรณ์และมีประโยชน์สู่ธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีผลกระทบที่ดีต่อชุมชนในพื้นที่นั้น ๆ ทั้งด้านเศรษฐกิจ สังคม และสิ่งแวดล้อม นี่คือบางข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโครงการ: การปลูกป่า:…

ประเพณีทานข้าวใหม่ – ทานหลัวหิงไฟพระเจ้า ชาวล้านนามีประเพณีสำคัญที่ปฏิญาณในช่วงปลายเหมันตฤดู ตั้งแต่เดือนธันวาคมถึงมกราคม ซึ่งเป็นประเพณีที่มีลักษณะเฉพาะและเป็นที่ตั้งใจในวงการชาวนา. ในวันที่ 15 ค่ำของเดือน ชาวล้านนาจะทำประเพณีที่เรียกว่า "ทานข้าวใหม่-หิงไฟพระเจ้า หลังการเก็บเกี่ยวข้าวในนาแล้ว ชาวนาจะยกให้กับคุณของ "ผีปู่ผีย่า ผีฟ้าผีน้ำ ผีค้ำดินดำ" ซึ่งเป็นผีที่ถือความสำคัญในการรักษาและส่งเสริมการเจริญเติบโตของนา. ผีบรรพบุรุษผู้บุกเบิกเนื้อไร่แดนนา และผีบนฟ้าที่ประทานสายฝน มีบทบาทในการหล่อเลี้ยงข้าวกล้าให้เติบโต. ผีดินค่ำหนุนก็มีคุณที่ประทานเนื้อดินให้อุดมสมบูรณ์, ทำให้ผลผลิตข้าวเติบโตงาม. จากนั้นจึงจัดพิธีเซ่นสรวงบูชาโดยการจัดแบ่งข้าวเปลือกและข้าวสารใส่กระทงพร้อมอาหารคาวหวาน, ขนม, ผลไม้, หมวกพลูบุหรี่, กระบะบัตรพลี และประกอบพิธีบูชา. หลังจากนั้นชาวล้านนาได้รับพุทธศาสนามาเป็นศาสนาหลัก, จึงทำบุญอุทิศตามคติความเชื่อทางพุทธศาสนา.…

เจาะลึกเรื่องหลอน “ผีกะ” ผีพื้นบ้านภาคเหนือ มีที่มาอย่างไร เลี้ยงแบบไหน "ผีกะ" หรือ "ผีกละ" เป็นส่วนหนึ่งของชนิดของผีที่มีตำนานและภูมิปัญญาท้องถิ่นในภาคเหนือของประเทศไทย เฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ที่มีสถานะวัฒนธรรมเฉพาะ เช่น ภาคเหนือตอนบนที่มีอาณาเขตเผ่าเลอค่า และมีการสืบทอดประเพณีอันเข้มงวด หรือในพื้นที่ที่มีความศรัทธาทางศาสนาเฉพาะ เช่น ในบริเวณที่มีคนนับถือศาสนาฮินดู ซึ่งอยู่ในพื้นที่ทางตะวันออกของภาคเหนือ "ผีกะ" มักจะถูกบอกว่าเป็นผีที่มีลักษณะหน้าตาเป็นหน้าคน แต่มีขาสามขาหรือมีหัวสามหัว และมีทั้งหางตะปู หางอาจจะมีลักษณะเป็นหางสัตว์ ทั้งหางนกหรืองู การเลี้ยงดูผีกะมักจะเกี่ยวข้องกับธรรมเนียมประเพณีท้องถิ่น และมักมีการตั้งนายผีกะเป็นที่เคารพและได้รับการสักการะสูงสุดจากชุมชน ตามความเชื่อท้องถิ่น ผีกะมีความสามารถในการทำดีและทำชั่ว โดยการตามคำสั่งของผู้เลี้ยงดู ถ้าผู้เลี้ยงดูดี ผีกะก็จะทำความดี…

การบำรุงอาหารสำหรับคนที่เล่นเวทเทรนนิ่ง: วิธีการใหม่ในการกินให้สอดคล้องกับการออกกำลังกาย เมื่อคุณตัดสินใจที่จะทำการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง, การกินอาหารที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญที่มีผลกับการพัฒนากล้ามเนื้อและการลดน้ำหนัก. ดังนั้น, เราจะมาเรียนรู้ว่าควรกินอะไรและเท่าไหร่เมื่อคุณกำลังฝึกออกกำลังกายแบบนี้. สารอาหารที่ควรได้รับ: โปรตีน: โปรตีนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ. ควรรับประทานโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ, โดยคำนึงถึงน้ำหนักตัวและระดับกิจกรรมทางกาย. คาร์โบไฮเดรต: คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับการฝึกออกกำลังกาย. ควรเลือกคาร์โบไฮเดรตที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีใยอาหาร. ไขมันที่ดี: เลือกไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น น้ำมันมะกอก, น้ำมันงา, ถั่ว, และอะโวคาโด. ปริมาณการบริโภค: โปรตีน: บริโภคโปรตีนวันละ 1.2-2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม. คุณสามารถได้รับโปรตีนจากแหล่งอาหารเช่นเนยถั่ว, ไข่,…

การลดน้ำหนักแบบไหนเห็นผลไวกว่ากัน การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วต้องผสมผสานการออกกำลังกายและควบคุมอาหารอย่างเป็นระบบเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด. การเลือกประเภทของการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของแต่ละคน, สภาพร่างกาย, และความชอบ. ทำความรู้จักการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ: คาร์ดิโอเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายยอดฮิตในกลุ่มคนรักสุขภาพ. หลักการของคาร์ดิโอคือการใช้ออกซิเจนเพื่อเผาผลาญไขมัน. มีหลายรูปแบบให้เลือก เช่น การเต้นแอโรบิก, การวิ่ง, การปั่นจักรยาน, และการว่ายน้ำ. คาร์ดิโอเป็นทางเลือกที่ดีเพราะสามารถทำได้ทุกที่และไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ. ทำความรู้จักการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง: เวทเทรนนิ่งเป็นการใช้น้ำหนักหรืออุปกรณ์เพื่อฝึกกล้ามเนื้อ. การเพิ่มความหนักจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ. การใช้บอดี้เวทหรือเวทเทรนนิ่งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการเพิ่มความแข็งแกร่งและสร้างกล้ามเนื้อ. การผสมผสาน: ควรผสมคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่งเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก. การผสมแบบวิ่งแบบอินเทอร์วอลหรือการทำ HIIT (High-Intensity Interval Training) ช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น. การควบคุมอาหาร: การลดน้ำหนักไม่สามารถทำได้เพียงแค่ออกกำลังกายเท่านั้น, การควบคุมอาหารเช่นการรับประทานอาหารที่สมดุลและลดปริมาณแคลอรี่สูงสุดจะเป็นส่วนสำคัญ.…

การเลือกน้ำหอมเป็นเรื่องส่วนบุคคลและขึ้นอยู่กับรสนิยมของแต่ละบุคคล นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับโอกาสที่จะใส่น้ำหอมนั้น ๆ ด้วย เช่น วันทำงานหรืองานสำคัญที่ต้องการกลิ่นหอมที่สุดขีด นี่คือ 10 น้ำหอมผู้ชายยอดนิยมที่อาจจะน่าสนใจ: Creed Aventus: เป็นน้ำหอมที่มีกลิ่นหอมผสมผสานของผลไม้สุดหรูและซีโด้วัดนาทั้งในตัว. Dior Sauvage: น้ำหอมที่มีกลิ่นหอมที่มีความเข้มข้นและดุจระเหยของเป็นเอกลักษณ์. Chanel Bleu de Chanel: น้ำหอมที่มีกลิ่นหอมผสมผสานของมินต์เต้น, ลิ้นจี่, และลำต้นสมุนไพร. Acqua di Gio by Giorgio Armani: น้ำหอมที่มีกลิ่นหอมสดชื่นที่ผสมผสานของพีช, และแอปเปิ้ล.…

 เคล็ดลับหน้าเด็ก อวดผิวเด้ง ดูอ่อนเยาว์ เคล็ดลับการรักษาผิวหน้าให้ดูเหมือนหน้าเด็กไม่แก่อย่างเสมอ ความแก่ของผิวพรรณมีหลายปัจจัยที่มีผลต่อการเสื่อมสภาพของผิวหน้า ไม่ได้จำกัดเพียงแค่อายุเท่านั้น นอกจากอายุ, พฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการดูแลรักษาผิวหน้า, และปัจจัยสภาพแวดล้อมมีความสำคัญด้วย. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์: การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิว เช่น ผักใบเขียว, ปลาทะเล, และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เพื่อลดความเสื่อมสภาพของผิว. ดื่มน้ำสะอาดและออกกำลังกาย: การดื่มน้ำเปล่าทุกวันและออกกำลังกายสม่ำเสมอช่วยให้ผิวพรรณดูผ่องใส ลองดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตรและออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและช่วยให้ผิวมีความอิ่มน้ำ. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม: เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสมกับสภาพผิวและช่วงวัย เลือกครีมหน้าที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นลดเรือนริ้วรอย และมีสารป้องกันทั้งรังสี UVA UVB. รับประทานวิตามินเสริม:…

4 อาหารเผาผลาญไว สำหรับใคร ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก การลดน้ำหนัก: วิธีเร่งด่วนสำหรับใครที่ต้องการผลลัพธ์ทันใจ การควบคุมน้ำหนักไม่เพียงแต่เป็นเรื่องของการออกกำลังกายเท่านั้น การดูแลอาหารเป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการลดหนักของคุณ ดังนั้นไม่ควรมองข้ามบทบาทของอาหารในกระบวนการนี้ โปรตีนคุณภาพสูงเพื่อกล้ามเนื้อเพิ่ม โปรตีนเป็นสำคัญในการลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อ ควรเลือกโปรตีนจากธรรมชาติ เช่น เนื้อไก่ไม่ติดมัน, เนื้อปลาทะเล, ไข่, เต้าหู้ และถั่วต่าง ๆ อย่าลืมหลีกเลี่ยงอาหารเสริมที่มีน้ำตาลสูง คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนแทนเชิงเดี่ยว คาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพคือคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ข้าวกล้อง, ธัญพืชโฮลเกรน, ขนมปังโฮลวีต ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม ดื่มน้ำเปล่าเพียงพอ การดื่มน้ำเปล่าเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ ควรดื่มก่อนอาหารอย่างน้อย…

ผลไม้น้ำตาลน้อย เบาหวานทานได้ ช่วยลดน้ำหนักทานเท่าไรก็ไม่อ้วน การดูแลสุขภาพของผู้ป่วยเบาหวานมีความสำคัญมากในเรื่องของอาหารและการกิน และผลไม้กลายเป็นตัวช่วยที่สำคัญในการควบคุมน้ำหนักและรักษาสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ ต่อไปนี้คือผลไม้อะไรบ้างที่น้ำตาลน้อย ทานได้ไม่อ้วน และเหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน แอปเปิล: แอปเปิลเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพราะมีน้ำตาลน้อย และมีกากใยสูงที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย และมีวิตามินซีที่ช่วยป้องกันโรคหวัดด้วย ชมพู่: ชมพู่มีเส้นใยอาหารทั้งแบบละลายน้ำได้และละลายน้ำไม่ได้ ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ลดคอเลสเตอรอล และป้องกันโรคหวัดในลำไส้ใหญ่ ฝรั่ง: ฝรั่งมีวิตามินซีสูงมาก ป้องกันโรคหวัด ลดไขมันในเส้นเลือด และช่วยลดความดันโลหิตสูง แก้วมังกร: แก้วมังกรช่วยบำรุงผิวพรรณ ลดระดับน้ำตาลในเลือด และมีเส้นใยอาหารสูง ที่ช่วยเรื่องการขับถ่าย มะละกอ: มะละกอมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง…