ในโลกที่อุปกรณ์ใช้ไฟฟ้าสามารถพกพาไปได้ทุกที่ แหล่งพลังงานสำคัญอย่าง Power Bank หรือพาวเวอร์แบงค์ แบตเตอรี่สำรองจึงกลายเป็นไอเทมที่คนยุคใหม่ขาดไม่ได้ในชีวิตประจำวัน เพราะสามารถจ่ายพลังงานแบตเตอรี่ให้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ นอกเหนือจากสมาร์ตโฟนได้ เช่น iPad โน้ตบุ๊ก กล้องถ่ายรูป หลอดไฟแบบพกพา พัดลม USB หรือแม้แต่ลำโพงบลูทูธ ปัจจุบันมี Power Bank หลากหลายรูปแบบให้เลือกใช้งาน ทั้ง Power Bank แบบทั่วไป, Type C และ Wireless บทความนี้เราจะมาแชร์วิธีการเลือก…

เสื่อโยคะมีบทบาทสำคัญในการรองรับแรงกดทับจากผู้ฝึกโยคะและมีบทบาทในการอำนวยความสะดวกสบายเพื่อการวาดลวดลายโยคะในท่าทางต่าง ๆ อย่างปลอดภัย ถือเป็นอุปกรณ์พื้นฐานที่สำคัญที่ผู้ฝึกโยคะควรให้ความสำคัญในการเลือกใช้. เสื่อโยคะในปัจจุบันมีหลากหลายรูปแบบให้เลือกซื้อ, ทั้งขนาด, ความหนา, ดีไซน์, และลวดลายที่แตกต่างกัน. ผู้ฝึกโยคะควรพิจารณาเลือกเสื่อที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตนเอง ประโยชน์ของเสื่อโยคะ ที่ไม่ใช่แค่การใช้ฝึกโยคะ เสื่อโยคะเป็นอุปกรณ์ที่มีข้อดีหลายประการในการใช้ในการฝึกโยคะ ไม่วาจะเป็น การช่วยรองรับน้ำหนักและกระจายแรงกดทับ, เสื่อโยคะช่วยให้ผู้ฝึกสามารถออกแรงพยุงร่างกายได้ดีและเพิ่มความยืดหยุ่น. การช่วยกันลื่นยังทำให้ผู้ฝึกสามารถฝึกท่าโยคะต่าง ๆ ได้อย่างมั่นคงโดยไม่ต้องกังวลเรื่องการบาดเจ็บจากส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย. บางรุ่นยังมีดีไซน์ที่ช่วยจัดระเบียบท่วงท่าต่าง ๆ ของร่างกายให้เหมาะสมกับการฝึกโยคะมากขึ้น, ถือเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้ที่เริ่มต้น. นอกจากประโยชน์ในการฝึกโยคะ, เสื่อโยคะยังสามารถใช้เป็นอุปกรณ์ในการออกกำลังกายอื่น ๆ. ไม่ว่าจะเป็นการฝึกพิลาทิส, ที่มีความคล้ายคลึงกับการฝึกโยคะ,…

เครื่องดื่มเกลือแร่มีบทบาทสำคัญในการรักษาชีวิตของบุคคลที่เผชิญกับอาการท้องเสีย โดยผง ORS เป็นสูตรที่มีส่วนผสมสำคัญ 2 อย่างคือ เกลือและน้ำตาล ถือเป็นวิธีที่เภสัชกรและผู้เชี่ยวชาญพิจารณาว่าเป็นทางเลือกที่ประหยัดทรัพยากรที่สุดในการรักษาอาการสูญเสียน้ำ โดยเกลือแร่ชนิดนี้สามารถเร่งการดูดซึมน้ำจากลำไส้ ทำให้ร่างกายไม่สูญเสียน้ำจนเกิดอาการช็อก บทความนี้จะช่วยอธิบายถึงความแตกต่างของเกลือแร่ที่สำคัญแต่ละประเภท เพื่อให้ผู้อ่านสามารถเลือกซื้อได้อย่างถูกต้อง รวมถึงการแบ่งปันวิธีการเลือกเกลือแร่ท้องเสียตามคำแนะนำของเภสัชกรผู้เชี่ยวชาญ และการแนะนำเกลือแร่ท้องเสีย ORS ที่มีมาตรฐาน ทั้งนี้เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพในการชดเชยอาการสูญเสียน้ำ ความแตกต่างระหว่างเกลือแร่ท้องเสีย กับเกลือแร่ออกกำลังกาย   เกลือแร่สำหรับอาการท้องเสีย (Oral Rehydration Salt: ORS) และเกลือแร่สำหรับการเสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย (Oral Rehydration Therapy: ORT)…

ปลาหางนกยูง (Guppy) เป็นสิ่งมีชีวิตที่น่าสนใจและเป็นที่นิยมในวงคนที่ชอบการเลี้ยงปลา ด้วยสีสันที่สวยงามและลวดลายที่สะดุดตา เป็นปลาที่นักเลี้ยงปลาหลายคนต่างหลงใหล แต่การดูแลและเลี้ยงปลาหางนกยูงไม่ได้ง่ายเหมือนที่คิด ถึงแม้ว่าจะเป็นปลาขนาดเล็ก แต่การรักษาสภาพสมบูรณ์และสีสันสดใสของพวกมันก็มีความท้าทายของมันเอง ประวัติและถิ่นกำเนิดของปลาหางนกยูง ปลาหางนกยูงมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Guppy หรืออาจจะเรียกอีกชื่อว่า Millions Fish หรือ Live Bearing Tooth Carp มีกำเนิดที่ทวีปอเมริกาใต้ ภายหลังได้รับความนิยมและเผยแพร่ไปทั่วโลก พบได้ในแหล่งน้ำตามธรรมชาติ เช่น หมู่เกาะแคริบเบียนและแถบลุ่มน้ำแอมะซอน สายพันธุ์นี้ได้รับการพัฒนาและปรับปรุงจนกลายเป็นปลาสวยงามที่นักเลี้ยงปลาหลายคนให้ความสนใจ ลักษณะทางกายวิภาคของปลาหางนกยูง ปลาหางนกยูงเป็นปลาขนาดเล็กที่มีลำตัวยาวประมาณ 3-7 เซนติเมตร โดยตัวเมียมีขนาดใหญ่กว่าตัวผู้…

หนึ่งในผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและเป็นที่รู้จักในใจของหลาย ๆ คน คือ "ยาคูลท์" นมเปรี้ยวขวดเล็กที่มีจำหน่ายมาอย่างช้านาน และยังคงไม่มีแผนที่จะเพิ่มขนาดให้มีความหลากหลายเหมือนบริษัทอื่น ๆ ทำ นอกจากความเป็นเอกลักษณ์ที่ทำให้ 'ยาคูลท์' มีความโดดเด่นนอกเหนือจากคู่แข่ง ยังเป็นปัจจัยที่สร้างคำถามในใจของผู้บริโภคว่าเพราะเหตุใด "ยาคูลท์" ยังคงมีเพียงแค่ผลิตภัณฑ์เดียวและขนาดเดียวมาอย่างยาวนานจนถึงปัจจุบัน วันนี้จะขอนำเสนอเรื่องราวของ "ยาคูลท์" นมเปรี้ยวขวดเล็กที่ครองใจผู้บริโภคมานานกว่า 90 ปี พร้อมทั้งเหตุผลที่ทำให้มีการจำหน่ายเพียงขนาดเดียวเท่านั้น และการก่อตั้งของตัวแทนจำหน่ายที่มีเอกลักษณ์อย่าง "สาวยาคูลท์" ต้นกำเนิดของ "ยาคูลท์" เริ่มต้นจาก "ยาคูลท์" มีกำเนิดมาจากการมองเห็นของผู้ก่อตั้งคนหนึ่ง คือ "ดร.มิโนรุ…

"เฮนน่า (Henna) หรือ เทียนกิ่ง (Lawsonia inermis) เป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ทั้งในด้านยาและเครื่องสำอางมาตั้งแต่สมัยโบราณมากกว่าพันปี เป็นเครื่องสมุนไพรสำอางที่มีความเป็นทางการและมีความนิยมในหลายประเทศ, ทั้งตะวันออกกลาง, เอเชีย, ยุโรป, และแอฟริกา ซึ่งนิยมใช้เฮนน่า หรือเทียนกิ่ง ในการทาสีเล็บ, ฝ่ามือ, ฝ่าเท้า, การย้อมผ้า, รวมถึงการทำสีผม. การทาสีผมด้วยเฮนน่าสามารถให้ผลลัพธ์สีแดงหรือแดงปนส้ม, และสามารถผสมกับสารสกัดจากสมุนไพรอื่นเพื่อให้ได้สีที่ตรงตามความต้องการ เฮนน่าหรือเทียนกิ่งมีคุณสมบัติเทียบเท่ากับการย้อมผมแบบกึ่งถาวร, ทำให้สีย้อมติดเส้นผมนาน 3-4 สัปดาห์, และสีจะค่อยๆ จางหลุดไปจากการสระผม, เหมือนการทำสีผมปกติ, แต่ปลอดภัยและไร้สารเคมีตกค้างบนหนังศีรษะ ด้วยคุณสมบัติของเทียนกิ่ง,…

กรดไหลย้อน (Gastroesophageal Reflux Disease: GERD) เป็นภาวะที่กรดหรือน้ำย่อยในกระเพาะไหลย้อนกลับมาในหลอดอาหาร จนทำให้เกิดการอักเสบของหลอดอาหาร โดยผู้ป่วยจะรู้สึกแสบร้อนกลางอก คลื่นไส้ และเรอเปรี้ยว สาเหตุสำคัญหนึ่งมาจากพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่ถูกต้อง และการใช้ชีวิตที่เร่งรีบในสภาพสังคมปัจจุบัน เป็นโรคที่พบได้ทุกเพศทุกวัย ซึ่งส่งผลกระทบรุนแรงต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยทุกคน หากปล่อยให้เกิดอาการเรื้อรังและรักษาด้วยวิธีที่ไม่ถูกต้อง อาจนำไปสู่การเกิดหลอดอาหารอักเสบ แผลที่หลอดอาหาร หรือหลอดอาหารตีบ ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งหลอดอาหารได้ แม้โอกาสเกิดจะไม่มากนักก็ตาม อาการที่พบได้บ่อยสำหรับผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน รู้สึกคล้ายว่ามีก้อนอยู่ในคอ หรือแน่นคอ มีเสมหะอยู่ในลำคอ หรือระคายคอตลอดเวลา เจ็บคอ แสบคอ แสบปาก แสบลิ้นเรื้อรัง โดยเฉพาะในตอนเช้า…

วันที่ 14 กุมภาพันธ์ เป็นวันวาเลนไทน์หรือวันแห่งความรักที่หลายคู่รักทั่วโลกต่างมีกิจกรรมและการแลกของขวัญกันอย่างเป็นทางการ นอกจากคู่รักแล้ว มีคนที่มอบของขวัญให้กับเพื่อนหรือครอบครัวเพื่อแสดงความรักและความเอื้อเฟื้อต่อกันด้วย เมื่อใกล้ถึงวันวาเลนไทน์, หลายคนอาจกังวลว่าจะซื้อของขวัญอะไรให้กับคนรักดี? นับเป็นคำถามที่ต้องการคิดหาคำตอบอย่างใจดี. ทางเราจึงมีเทคนิคการเลือกของขวัญวันวาเลนไทน์ให้แฟนผู้หญิงตามความชอบและไลฟ์สไตล์ของเธอ. นอกจากนี้, เรายังรวบรวมไอเดียของขวัญที่น่าสนใจที่สามารถเป็นทางเลือกได้ดังนี้: วิธีการเลือกของขวัญ เพื่อสร้างความประทับใจให้กับคนรัก ต่อไปนี้คือเทคนิคการเลือกของขวัญวันวาเลนไทน์ประเภทต่าง ๆ ที่อาจเป็นไอเดียที่น่าสนใจ มาฝากกัน   1. เลือกเป็นอาหารประเภทขนม สำหรับแฟนที่รักการกิน สำหรับแฟนที่ชื่นชอบการกิน ขนมเหล่านี้เป็นไอเดียในการเลือกของขวัญอีกวิธี เลือกเป็นขนมหวาน : อย่างเช่น ช็อกโกแลต, คุกกี้, มาการอง,…

ไตวายเรื้อรังคือภาวะที่นำมาซึ่งการทำลายเนื้อไตอย่างต่อเนื่อง มีระยะเวลายาวนานที่รุนแรงเป็นเดือนหรือปี ซึ่งมีผลทำให้ไตลดขนาดลงเรื่อย ๆ จนไม่สามารถทำหน้าที่ได้อย่างปกติ อาการนี้สามารถระบุได้จากค่าอัตราการกรองของไตที่ผิดปกติมากกว่า 3 เดือนขึ้นไป สัญญาณและอาการของภาวะไตวายเรื้อรัง ปัสสาวะบ่อย : ในระยะแรกจะมีการปัสสาวะบ่อย, มีสีจาง, และเมื่อไตเสื่อมลง ผู้ป่วยจะมีปัสสาวะออกน้อยมาก. ขาบวมและกดบุ๋ม : เกิดจากมีเกลือและน้ำคั่งในร่างกาย, หรือมีโปรตีนรั่วมาในปัสสาวะมาก. บวมมากอาจทำให้เกิดอาการหอบเหนื่อยจากน้ำคั่งในปอด. ความดันโลหิตสูง : เป็นอาการที่พบได้ในผู้ป่วยที่เป็นไตวายเรื้อรัง. คลื่นไส้อาเจียน, เบื่ออาหาร, คันตามร่างกาย, อ่อนเพลีย : อาการเหล่านี้มักปรากฏในผู้ป่วยที่มีไตวายเรื้อรัง. ปัญหาทางเพศ…

ปัญหาสำคัญอย่างหนึ่งของ “ผม” ที่หลายคนประสบพบเจอและพยายามหาวิธีแก้ไข แต่ก็ทำให้กลับมาดีได้ยากนั่นก็คือปัญหา “ผมขาว” หรือ “ผมหงอก” ทั้งที่หงอกก่อนวัยอันควร หรือหงอกตามช่วงอายุ ซึ่งมักทำให้เกิดความกังวลหรือขาดความมั่นใจไปมากทีเดียว บทความนี้จะนำเสนอวิธีแก้ปัญหาผมขาว ในแง่มุมต่าง ๆ เพื่อเป็นประโยชน์ในการดูแลผมของแต่ละคนกัน สาเหตุของผมหงอกหรือผมขาว ผมหงอกหรือผมขาวเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุทั้งภายนอกและภายในร่างกาย ต่อไปนี้คือสาเหตุที่อาจทำให้เกิดปัญหาผมหงอก : อายุ : การเปลี่ยนแปลงในสีผมเกิดจากการหยุดสร้างเม็ดสีหรือเมลาโนไซต์เมื่ออายุมากขึ้น โดยเฉลี่ย ผมเริ่มหงอกในช่วงอายุ 30 ปีขึ้นไปและมีการหงอกอย่างน้อยครึ่งศีรษะในช่วง 55 ปี พันธุกรรม : สาเหตุของผมขาวก่อนวัยอันควรอาจมีต้นตอจากพันธุกรรม,…