มะขามป้อม: ผลไม้เล็กแต่รวมคุณค่า
มะขามป้อม อาจไม่เป็นผลไม้ที่ทุกคนคุ้นเคย แต่มีคุณค่าทางสุขภาพที่สูง ทำให้ควรให้ความสนใจมากขึ้น เรามาพูดถึงประโยชน์ของมะขามป้อมที่ควรรู้กันค่ะ:
1. แก้อาการไอและเจ็บคอ: มะขามป้อมเต็มไปด้วยวิตามินซีและสารกลุ่มแทนนิน ทำให้มีประสิทธิภาพในการช่วยบรรเทาอาการไอและเจ็บคอได้อย่างดี เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการดูแลสุขภาพของทางเดินหายใจ
2. ช่วยลดไข้: มะขามป้อมช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ทำให้มีประสิทธิภาพในการลดไข้จากการเปลี่ยนแปลงอากาศได้ดี คุณสามารถใช้มะขามป้อมเพื่อทำเป็นเครื่องดื่มเพื่อช่วยลดไข้ได้ด้วย
3. บรรเทาอาการปวดฟัน: การใช้มะขามป้อมเพื่อรักษาอาการปวดฟันเป็นวิธีที่ได้ผล คุณสามารถนำปมก้านมะขามป้อมมาต้มกับน้ำแล้วใช้เพื่ออมหรือบ้วนปาก เพื่อบรรเทาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ
4. ช่วยดับและลดอาการกระหายน้ำ: การกินมะขามป้อมสดๆ ช่วยดับและลดอาการกระหายน้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากมะขามป้อมมีส่วนช่วยในการบำรุงเสียงและบรรเทาคอแห้งได้ดี
ดังนั้น มะขามป้อมไม่เพียงแค่เป็นผลไม้ขนาดเล็ก แต่ยังเต็มไปด้วยประโยชน์ทางสุขภาพมากมายที่ควรให้ความสนใจและใช้ประโยชน์อย่างเต็มที่นะคะ แน่นอนว่าจะทำให้คุณรู้สึกถูกใจอย่างแน่นอนค่ะ!
5. แก้อาการผื่นคัน: ใบมะขามป้อมมีสารสกัดที่ช่วยลดอาการผื่นคันและทำให้ผิวหนังอักเสบลดลง คุณสามารถใช้ใบมะขามป้อมต้มเพื่ออาบหรือผสมเมล็ดมะขามป้อมที่เผาแล้วบดเป็นผง แล้วทาที่ผิวเพื่อบรรเทาอาการผื่นคันและรักษาแผล
6.รักษาโรคหอบหืด: เมล็ดมะขามป้อมตำเป็นผงแล้วชงด้วยน้ำร้อน ช่วยลดอาการหอบหืดได้ดี
7. บำรุงผิวพรรณ: มะขามป้อมอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณ ช่วยลดริ้วรอยและทำให้ผิวหน้าเปล่งปลั่งสดใสขึ้น สาวๆ สามารถใช้มะขามป้อมซับซ้อนที่เติมน้ำตาลมาทาบริเวณผิวหน้าหรือผิวต่างๆ เพื่อเสริมสวยได้
นอกจากนี้ มะขามป้อมยังมีสรรพคุณอื่นๆ อีกมากมาย เช่น ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นต้น
วิธีการรับประทานมะขามป้อม
สามารถรับประทานมะขามป้อมสดๆ หรือนำไปใช้ในการทำอาหารต่างๆ ได้หลากหลาย เช่น เชื่อม ดอง หรือตำน้ำพริก เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดคือการรับประทานมะขามป้อมสดหรือคั้นน้ำมะขามป้อม
ข้อควรระวังในการรับประทาน
มะขามป้อมมีฤทธิ์เป็นยาเย็น ควรรับประทานอย่างเหมาะสม เพราะการรับประทานมากเกินไปอาจทำให้ท้องเสียได้ และผู้ที่มีอาการแพ้มะขามป้อมควรหลีกเลี่ยงการรับประ
